專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1根）/天
慎食人群: 對胡蘿卜過敏者、黃疸患者、消化不良患者
宜食原因: 胡蘿卜營養豐富，有助于女性的身體恢復。胡蘿卜沒有任何刺激性成分，不會影響子宮的收縮，適量吃也不會加重胃腸負擔，所含有的膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，能夠預防便秘。
注意事項: 可清炒也可燉湯食用，更易消化吸收，但是不能大量的吃，需要注意適量。
正文:
剖宮產后女性可適量吃胡蘿卜。
建議用量：100g（約1根）/天。
剖宮產后女性要吃有營養、清淡易消化的食物。胡蘿卜營養豐富，含有大量胡蘿卜素、維生素C、維生素E等營養成分，有助于女性的身體恢復。胡蘿卜沒有任何刺激性成分，不會影響子宮的收縮，適量吃也不會加重胃腸負擔，所含有的膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，能夠預防便秘。
可清炒也可燉湯食用，更易消化吸收，但是不能大量的吃，需要注意適量。部分人群對胡蘿卜過敏，食用后會出現皮膚瘙癢、紅疹等過敏癥狀，應避免食用。由于胡蘿卜含有胡蘿卜素，過量吃會導致皮膚發黃，所以黃疸患者不宜食用。消化不良的患者應避免吃胡蘿卜，容易加重胃腸不適。
剖宮產后女性要保持充足的休息，不能過于劇烈的運動，還要加強自身衛生清潔，勤換衛生巾，預防細菌感染。
