專家建議: 能吃
建議用量: 200g(約半條)/天
慎食人群: 對河魚過敏的人群
宜食原因: 河魚本身富含豐富的蛋白質,而且脂肪含量低,感冒的患者吃可以補充身體所需要的營養,有助于感冒的恢復,也不會加重患者的不適癥狀。
注意事項: 一般可以用河魚熬湯食用,需要注意的是一次性不要吃太多。
正文:
感冒的患者一般能吃河魚。
建議用量:200g(約半條)/天。
河魚本身富含豐富的蛋白質,而且脂肪含量低,是補養身體的佳品,感冒期間人體的抵抗力偏低,而且體力消耗較大,需要吃一些有營養且易消化吸收的食物,可以適當的吃河魚來補充蛋白質,來補充體力,有助于感冒的恢復,也不會加重患者的不適癥狀。
一般可以用河魚熬湯食用,既好吸收,還能補充營養,需要注意的是一次性不要吃太多,以免引起胃部不適,導致患者出現腹痛、腹脹等不適癥狀,對該食物過敏的人群不能吃,以免出現過敏反應,如皮膚瘙癢等。
患者應注意休息,在感冒沒有痊愈前盡量避免劇烈運動、過度勞累等,還應注意保暖,以免受涼后病情加重,此外,患者應該注意健康科學飲食,多吃新鮮的水果和蔬菜,清淡飲食,避免進食辛辣刺激性的食物。