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概述:

容易患乳腺癌的人群主要包括了家族當(dāng)中有患乳腺癌的人群,平時(shí)當(dāng)中經(jīng)常食用一些肥厚油膩食物的人群,肥胖人群,以及經(jīng)常服用一些激素類(lèi)藥物的人群。誘發(fā)患者患上乳腺癌的高危因素主要就包括了遺傳因素,環(huán)境因素以及生活習(xí)慣等等。

預(yù)防建議:

對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)患乳腺癌的人群,為了有效的預(yù)防乳腺癌的發(fā)生,首先要注意保持科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu),以低脂,合理營(yíng)養(yǎng)為飲食的原則,要謹(jǐn)慎食用一些含有大量雌性激素的保健品,在生病之后一定要按醫(yī)囑服用藥物。要經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,保持健康的體重。除此以外,在生活當(dāng)中要積極的調(diào)理不良的情緒,避免情緒波動(dòng)過(guò)大,避免生活壓力過(guò)大,并且對(duì)于每一個(gè)成年女性來(lái)說(shuō),都應(yīng)該定期的到醫(yī)院進(jìn)行體檢。

飲食注意:

防治乳腺癌的發(fā)生在平時(shí)的飲食當(dāng)中,科學(xué)的進(jìn)行安排是非常重要的,在飲食上要注意多樣化,多吃新鮮的蔬果和一些粗糧粗纖維的食物,并且要限制高脂肪高糖分的食物,對(duì)于煙酒需要完全的禁忌。在飲食當(dāng)中多吃一些大豆食物或者豆制品食物,能夠很好預(yù)防乳腺癌的,比如豆?jié){,豆腐干,豆腐乳等等,這些食物當(dāng)中含有很多的植物雌性激素,能夠平衡身體的雌激素水平,從而保護(hù)乳腺的健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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