懷孕四個月需要充足的營養需求，建議可以吃一些富含蛋白質的食物，還可以吃富含鈣、鐵、維生素和纖維素的食物，還可以適當吃一些鈣片等，對寶寶的發育都是有好處的。
懷孕四個月吃什么對寶寶發育好
林彬主治醫師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-11-164443次
懷孕四個月可以吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等食物，為孕媽提供了充足的營養，也保證胎兒了生長發育。對于之前妊娠期反應嚴重的，無法正常進食的孕婦，更應該攝取高質量的蛋白質，如果孕媽對海鮮不過敏，可以吃一些海帶、魚蝦等富含鈣和鐵的食物，可以促進胎兒骨骼的生長發育，還可以多吃一些富含維生素和纖維素的食物，如西蘭花、胡蘿卜等，含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，有助于保持皮膚彈性，增強身體抵抗力。
除了飲食方面，在懷孕四個月的時候還需要補充鈣片，如碳酸鈣咀嚼片等，還需要根據葉酸代謝的結果看是否需要繼續補充葉酸片，葉酸可以預防孕媽貧血，還能預防胎兒出現神經根畸形等情況。
懷孕之后需要注意休息，不要劇烈運動，定期孕檢，有異常及時處理。
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