脊柱側彎患者適合做一些比較輕度的運動，如散步、平躺高抬腿等。避免做會加重脊柱負荷的運動。注意在運動期間要注意適當的休息，避免過量運動。
平時要注意營養的及時補充。患者若出現局部疼痛的情況可以在醫生的指導下使用消腫止痛藥物治療，另外也可以進行局部的推拿來緩解疼痛。
脊柱側彎做什么運動
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-31121次
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脊柱側彎的人適合什么運動脊柱側彎的人，對側彎不同的程度。側彎畸形不一樣，所做的運動應該也不太一樣。對輕度的脊柱側彎沒有形成明顯的畸形，尤其沒有出現功能上的障礙，沒有功能受限。對這些病號可以做一些力所能及的運動，如適當的快走、長疾走、適當的慢跑都是可以的。如果出現了明顯的畸形，或者是出現了功能受限，尤其是出現了脊髓神經，因為脊柱側彎出現了壓迫癥狀，對這些病人盡量減少一些劇烈的活動，尤其是活動量比較大，活動時間也比較長的運動，盡量避免做這些運動。
01:19
付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-21 2824次
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脊柱側彎的治療運動脊柱側彎如果有結構上的問題，也就是有真實性的側彎的話，包括先天性的、特發性的、成人的、退變的、創傷性的等等，任何的矯正體操，形體體操是沒有任何的幫助的。對于大部分孩子，如果說沒有結構上的問題，只是姿勢性的問題，有點駝背、肩膀有點不高，通過專科醫生排除了，結構上的問題，真實的側彎，做做形體體操，能夠改善孩子的形體，這是有幫助的。但對于醫生診斷的這些，已經存在診斷名詞的，實際上的側彎，任何體操、任何運動都不會有用的。
01:09
尹剛輝
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-12 11643次
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脊柱側彎做什么運動脊柱側彎目前治療方法有兩種，對于輕度的脊柱側彎一般可以采取支具治療，也就是保守治療，對于比較嚴重的脊柱側彎，只能進行手術治療，在早期可以進行自我矯正法，有部分效果是一種保守治療，主要是在日常生活中經常鍛煉，比如形體訓練，游泳，跑步可以達到部分矯正目的，它的方法包括：第一，可以通過側彎，兩足并攏，上肢朝前，并朝向凸側，一起用雙手抓住樹干，堅持30秒，稍停留后還原身體，保持側傾，不可以前傾。第二，游泳可以使腰背肌的力量，以及呼吸心肺功能的恢復，對患者來講是有比較有利力的。對于患者睡覺時，要睡一些木板床，同時枕頭不能過高。語音時長 01:18”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-09-28 4466次
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脊柱側彎不應做什么運動對于脊柱側彎的病人:一是不能夠長時間的彎腰活動，以免導致脊柱側彎的椎體間不穩定，或者是長時間受到過度的牽拉、擠壓，從而就會導致側彎程度的加重，并且還容易導致側彎椎體間椎間盤受到擠壓，從而引起椎間盤突出的情況。再就是避免行肩挑或者是肩扛重物，因為肩挑和肩扛重物，很容易導致脊柱側彎曲度的增加，從而就會加重病人的臨床癥狀。再就是一定要避免經常的跑跳活動，也容易導致脊柱側彎的角度增加。再就是一定要注意避免外傷，以免導致側彎引起椎管的改變，外傷后引起椎管內脊髓損傷的情況，從而就會導致肢體的功能障礙。語音時長 1:38”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-19 3421次
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脊柱側彎做什么運動好病情分析：脊柱側彎患者可以選擇一些柔和的運動，如單雙杠，引體向上，游泳，騎自行車，慢跑等。如果患者不及時治療，可能會影響心肺功能，導致神經壓迫等。脊柱側彎患者可在醫生的指導下，選擇手術治療或佩戴支具等方法進行矯正。意見建議：脊柱側彎患者平時要避免長時間站立或坐著，不長時間彎腰，以免導致脊柱壓力增加，影響病情。同時患者要注意臥床休息，盡量選擇平臥和側臥位。
張東發
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-02-03 2401次
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脊柱側彎做什么動作病情分析：脊柱側彎可以適當的做扭腰運動以及輕微的彎腰運動，一般情況下不能動作幅度過大，否則會引起脊柱疼痛。脊柱側彎人群，可以通過對脊柱按摩，理療，達到舒緩脊柱平滑肌的目的，并且減輕脊柱側彎造成的脊柱活動不利現象。脊柱側彎，需要做脊柱X光檢查，明確脊柱側彎的嚴重程度。意見建議：脊柱側彎后，如果嚴重壓迫脊椎間盤以及脊椎神經，一般應當通過手術的方法治療，減輕對神經和椎間盤的壓迫。脊柱側彎人群，要積極預防脊柱外傷，否則容易造成脊柱神經損傷或者癱瘓。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2022-12-29 1001次
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脊柱側彎做什么運動好脊柱側彎首先應該做一些平躺、平臥以及跪坐等，包括游泳以及跑步、慢跑為主。下面給大家做詳細的介紹：一、平躺俯臥型之一，先請病人臥躺，協助著再將病人的腸髁塉固定住壓好，再請病人將右手盡量伸直去摸著膝關節，左手盡量的向前越過頭部，伸直牽拉兩側的肌肉。二、平躺俯臥型之二，病人俯臥，協助著將病人的腸髁塉仍固定
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 294次
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脊柱側彎做什么運動好脊柱側彎患者可以做一些比較柔和的運動，比如游泳、慢跑、快走、騎自行車、引體向上等等。注意不能做劇烈運動，運動時間也不能太長。脊柱側彎患者在平時要注意多休息，避免長時間彎腰，也不能長時間保持一個姿勢，或者久坐久站等等，避免增加脊柱壓力加重病情。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-30 0次
