經常口臭有異味一般可以通過保持良好的口腔衛生、注意飲食調整、警惕可能存在的疾病等方法改善。
保持良好的口腔衛生是關鍵。口臭往往源于口腔內的細菌滋生,因此定期刷牙、使用牙線清潔牙縫、漱口水漱口等,都是減少口臭的有效方法。某些食物如洋蔥、大蒜等,食用后會在口腔中留下異味。增加蔬果攝入,減少重口味食物的食用,有助于清新口氣。同時保持充足的水分攝入,也能幫助清潔口腔,減少細菌滋生。口臭有時與牙齦炎、牙周炎等口腔疾病有關,也可能與胃腸道問題,如慢性胃炎、胃食管反流等相關。如果口臭持續不減,建議及時就醫,以便針對病因進行治療。
保持良好的生活習慣和健康狀況,也是預防口臭的重要措施。如有疑慮或癥狀加重,請及時咨詢醫生,以獲得專業的診斷和治療。