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通常情況下做挑食、長期熬夜、缺乏鍛煉等事不利于長高。

1、挑食:

在兒童生長發育期均衡飲食,能夠給身體補充充足的營養,如果在日常飲食中有挑食的習慣,就有可能會導致某種營養成分攝入不足,從而就有可能會影響到身高發育。

2、長期熬夜:

一般情況下,身體的生長與生長激素分泌也有重要的關系,而生長激素一般是在晚上10點左右開始分泌。所以如果經常在10點以后入睡,就有可能會影響到生長分激素分泌,影響身高。

3、缺乏鍛煉:

日常生活中多到戶外進行體育鍛煉,不僅能夠促進骨骼發育,陽光照射還能夠給身體補充充足的維生素D,所以體育鍛煉也有利于生長發育。

除此之外,不正確的補鈣,喜歡吃甜食等,有可能會影響身高。所以在日常生活中應當注意做到飲食均衡,養成良好的生活習慣,適當進行體育鍛煉,能夠有利于生長發育。

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