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防止靜脈曲張加重的方法包括減肥、改變生活習(xí)慣、適當(dāng)鍛煉等。

1、減肥:

過(guò)重的力量壓在腿上可能造成腿部靜脈回流不暢,肥胖患者多合并高脂血癥,這些病癥及習(xí)慣均會(huì)加重靜脈擴(kuò)張。

2、改變生活習(xí)慣:

臥床時(shí)雙腿抬高,利用重力作用使下肢靜脈得到充分回流,從而達(dá)到緩解患者靜脈曲張的目的,避免經(jīng)常提重物,飲食要清淡,戒煙酒、辛辣食物等可能加重靜脈曲張病情的食物。

3、適當(dāng)鍛煉:

堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),散步,快走,騎自行車,慢跑都可以,這些運(yùn)動(dòng)有助于靜脈回流,緩解靜脈曲張癥狀。

久站久坐會(huì)大幅增加下肢靜脈壓力,加重靜脈曲張,可在久坐久站時(shí)穿彈力襪,降低靜脈壓力,促進(jìn)靜脈回流,預(yù)防靜脈曲張,婦女經(jīng)期和孕期要多休息,按摩腿部,避免著涼。

以上內(nèi)容僅供參考

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