預(yù)防骨質(zhì)疏松，日常注意營養(yǎng)和加強(qiáng)鍛煉，要有合理的作息規(guī)律，適當(dāng)補(bǔ)鈣和維生素D。治療骨質(zhì)疏松最好到正規(guī)醫(yī)院做全面檢查，再積極配合藥物治療。
骨質(zhì)疏松的形成是一個(gè)長期的過程，中老年人發(fā)病率較高，所以55歲以上的人群最好定期到醫(yī)院檢查骨密度，這也能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。
怎樣防治骨質(zhì)疏松
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-09-12630次
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女性絕經(jīng)后如何防治骨質(zhì)疏松女性絕經(jīng)后如何防治，一個(gè)防，一個(gè)治，當(dāng)然我要說從防開始，當(dāng)然就是說年輕的時(shí)候，首先要生活規(guī)律，不要有不良的生活習(xí)慣，為什么呢，爭取絕經(jīng)之前延期，就是不要等到絕經(jīng)了之后，咱們再開始，絕經(jīng)之后肯定會發(fā)生骨質(zhì)疏松，基本上已經(jīng)開始了，之前就是說，在絕經(jīng)之前爭取把月經(jīng)，絕經(jīng)要往后推遲，這是一方面，絕經(jīng)之后咱們再開始防，不能防了，可能主要是一個(gè)治了，當(dāng)然可以說是一個(gè)鈣劑，咱們吃的鈣，飲食也有很多，喝牛奶吃一些堅(jiān)果，魚肝油了。再一個(gè)，藥物，再一個(gè)是活性D，這是一個(gè)，再一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)其實(shí)也還好了，不僅增加他的平衡力，減少摔跤，而且增加骨質(zhì)代謝，增加你的信心，所以好多人游泳，游泳是一個(gè)，確實(shí)也是一個(gè)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，包括抗抵抗阻力，這是一個(gè)，再一個(gè)還有一個(gè)情況，防治女性的時(shí)候用一些藥物了，藥物剛才，藥物也包括幾大類，鈣活性D，促進(jìn)骨生成，減少骨丟失，還有一個(gè)也是說，女性最為特殊的，選擇雌激素調(diào)節(jié)劑，這確實(shí)是，關(guān)系到女性用不用激素，用激素會帶來一些問題，乳腺增生，子宮內(nèi)膜增生，過去這個(gè)問題討論的比較多，容易引起一些，女性因?yàn)榻^經(jīng)之后，雌激素低了，我給她代償，就是激素替代療法，就是補(bǔ)激素，容易引起其他的一些問題來。但是目前我們用的是，雌激素調(diào)節(jié)劑，并不是一個(gè)完全的雌激素，雷洛昔芬我們用這個(gè)，雌激素調(diào)節(jié)劑，這些東西可以運(yùn)用一點(diǎn)，通過大量隨訪一看，沒有臨床上說引起子宮內(nèi)膜癌，子宮內(nèi)膜增生，或者乳腺增生，這些臨床的并發(fā)癥，相對來說，臨床效果還是比可靠的，像女性絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松，比男性骨質(zhì)疏松，可能就是說藥物選擇上，可以說這一個(gè)，選擇性雌激素調(diào)節(jié)劑，多了一個(gè)這一點(diǎn)，可以防治鈣。
02:30
石少輝
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-08-02 3192次
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女性絕經(jīng)后如何防治骨質(zhì)疏松首先咱們大家要明白，女性絕經(jīng)以后為什么會骨質(zhì)疏松，因?yàn)榕越^經(jīng)以后，雌激素的水平下降，在這個(gè)過程中就會造成，原有的體內(nèi)的鈣，大量的流失，這樣的話就造成骨質(zhì)疏松。所以我們在絕經(jīng)以后的話，要積極地去進(jìn)行檢測，首先查一下自己的骨密度，然后再做一個(gè)骨代謝指標(biāo)，看你現(xiàn)在骨代謝的指標(biāo)和骨密度，處于什么樣的狀況。然后早期我們可以進(jìn)行干預(yù)，比如說可以提供一些鈣劑、維生素D，甚至可以提供一些防止鈣流失的藥物，積極地介入，然后在你體內(nèi)的鈣，還沒有流失太多之前，留住這些鈣。同時(shí)的話加強(qiáng)鍛煉、調(diào)整心態(tài)、增加活動(dòng)，這樣的話才能夠起到，積極的防治作用。對于雌激素是否使用，這個(gè)問題一定要慎重，因?yàn)檫^多或者過長時(shí)間，使用雌激素的話，雖然對骨密度的提高，會有一定的幫助，但是可能會帶來其他的風(fēng)險(xiǎn)。所以在使用雌激素上面，一定要慎重。
01:23
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-07-06 8486次
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怎樣防治骨質(zhì)疏松對于骨質(zhì)疏松的預(yù)防尤為重要，尤其是對于40歲以上的人群，應(yīng)該定期監(jiān)測骨密度，如果出現(xiàn)了抽筋或者是全身性的骨痛，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，如果檢查有骨質(zhì)疏松或者骨量低下，應(yīng)及早開始干預(yù)。同時(shí)，還要注意合理的飲食，日常飲食應(yīng)注意多吃一些含鈣的食品，并且盡量避免用影響鈣吸收的食物，比如碳酸飲料、咖啡、茶等等。還應(yīng)該進(jìn)行合理的戶外運(yùn)動(dòng)，充足的日照、規(guī)律的體育鍛煉可以使骨質(zhì)疏松大大降低，并且可以有效的提高骨量，促進(jìn)維生素D的合成，對于骨骼的健康具有重要的作用。語音時(shí)長 01:20”
李穎
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-07-22 882次
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女性絕經(jīng)后怎樣防治骨質(zhì)疏松女性在絕經(jīng)期以后，因?yàn)轶w內(nèi)的雌激素分泌水平會明顯的減少，從而就會更容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，所以在平時(shí)需要及時(shí)的進(jìn)行預(yù)防。平時(shí)需要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，可以通過口服碳酸鈣、骨化三醇等藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣。同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)姆冒鲮⑺岬人幬飦碇委煟瑫r(shí)還需要在食物中多吃含鈣質(zhì)含量高的食物，比如蝦皮、酸奶、豆制品等食物。同時(shí)還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)骨密度，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑趹敉膺\(yùn)動(dòng)，多曬太陽，也可以合成維生素D，促進(jìn)骨質(zhì)的吸收。語音時(shí)長 01:15”
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2019-11-04 2042次
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怎樣防治骨質(zhì)疏松防治骨質(zhì)疏松，建議要從工作生活中減少工作量。在飲食方面多吃含鈣豐富的食物，如魚，蝦，海帶，牛奶，乳制品，骨頭湯，雞蛋，豆類等等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)多曬太陽如果骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重，建議可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來進(jìn)行治療。
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-05 1502次
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骨質(zhì)疏松應(yīng)該怎樣防治病情分析：骨質(zhì)疏松的防治包括適當(dāng)鍛煉、加強(qiáng)營養(yǎng)和藥物治療。運(yùn)動(dòng)抗阻和負(fù)重鍛煉有助于骨骼肌肉健康強(qiáng)壯；飲食加強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食富含維生素D、維生素C、鈣以及蛋白質(zhì)食物增加機(jī)體抵抗力。而對于骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重的患者可采取藥物治療，包括降鈣素、雙膦酸鹽等。意見建議：骨質(zhì)疏松是一種代謝性骨病，主要由于骨形成減少，骨吸收增加導(dǎo)致。建議患者日常充足光照促進(jìn)鈣吸收，40歲以上人群定期檢查骨密度。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2023-09-25 601次
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如何防治骨質(zhì)疏松首先說下預(yù)防，日常生活中保持良好的作息規(guī)律，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D和鈣，堅(jiān)持合理的鍛煉，都能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。治療骨質(zhì)疏松最好到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查后，積極配合治療。骨質(zhì)疏松多發(fā)于中老年群體，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。推薦超過5
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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怎么防治骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松的形成是有一個(gè)長期的過程的，在日常生活中，除了正常的營養(yǎng)供給外，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣和維生素D，經(jīng)常曬曬太陽，定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的骨骼肌肉，這些都可有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松作為一種中老年的常見疾病，推薦超過55歲的人群，每一到兩年到正
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
