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頑固性失眠怎樣根治

臨床上一般沒有頑固性失眠怎樣根治的方法,頑固性失眠可以通過改善生活方式或者口服藥物治療。

1、改善生活方式:

頑固性失眠一般是指長時間持久的入睡困難,睡著后頻繁的覺醒、早醒等,出現的一種睡眠障礙,可能與精神因素有關,精神長期處于緊張或者焦慮的狀態,也有可能與生活環境或者工作環境等因素有關,這種情況可以通過改善生活方式治療,可以養成良好的生活習慣,早睡早起,避免熬夜,睡前不要飲用濃茶、咖啡等刺激性的飲品,可以使用溫水泡腳或者睡前喝一杯牛奶,對于緩解身體疲勞,促進睡眠有一定的幫助。

2、口服藥物:

頑固性失眠一般是比較難治的,除了改善生活方式以外,還需要結合口服藥物治療,能夠促進病情恢復,在醫生指導下服用佐匹克隆片或者阿普唑侖片治療,能夠有效的改善癥狀。

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