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?便秘是老年人的常見癥狀也是誘發(fā)腦出血心臟病發(fā)作以及肺大泡等肺部疾癥的罪魁禍?zhǔn)字唬罱难芯堪l(fā)現(xiàn),便秘可能引起結(jié)腸癌,有便秘得結(jié)腸癌發(fā)病率是正常人的四倍多,他們認(rèn)為經(jīng)常性便秘可能是中老年人患結(jié)腸癌的主要因素。

原因是便秘使排泄物在結(jié)腸內(nèi)停留的時間過長,結(jié)腸過多的吸收排泄物中的致癌物質(zhì)。因此防止便秘可以減少腦出血等急癥的發(fā)生,也可以預(yù)防結(jié)腸癌,具體的措施包括養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,定時作息,防止精神過度緊張。

養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,改變不良的飲食習(xí)慣,多吃蔬菜和水果,吃富含植物纖維的食物,少吃肉類,定時參加體育運(yùn)動促進(jìn)腸道蠕動。避免進(jìn)食有便秘作用的食物而適當(dāng)進(jìn)食有通便作用的食物,出現(xiàn)便秘要及時治療,例如服用果導(dǎo)片使用開塞露等。

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