運動創傷是指在運動過程中發生的各種各樣損傷,引起人體組織或器官的紊亂。運動創傷是可以預防的,應盡量避免損傷。運動創傷的主要原因是,訓練水平不達標,身體素質欠缺,動作不規范化,缺乏自我保護意識,運動前不做準備或不充分,缺乏適應環境的前期訓練,組織不當等。我們應該嚴格遵守運動訓練原則,根據個人的情況,個性化進行訓練。
運動創傷用什么藥
概述:
對癥用藥建議:
創傷損傷多種多樣,應該根據具體情況使用藥物,如皮膚擦傷,軟組織損傷,可使用一些紅藥水,硫酸新霉素軟膏,皮膚清潔劑,生理鹽水和高錳酸鉀溶液。如果引起創傷性骨折,我們應該防止休克,注意保暖,及時送醫院治療,必要時輸注生理鹽水等藥物和使用甘露醇脫水消腫。后期使用一些促進骨折愈合和改善微循環的藥物,如血塞通,仙靈骨葆,維生素d3鈣片,接骨七厘片等。
飲食注意:
患者因為是運動損傷,所以,體能消耗比較大并且有創傷,我們一般建議高蛋白飲食,主要來源有雞蛋,瘦肉,海鮮,蝦,豆制品等。加強維生素的補充,如蘋果,洋蔥等。勿進食肥肉,辣椒,湯圓等不易消化及刺激性食物,戒煙酒。
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