飛蚊癥補(bǔ)充的維生素有維生素A、維生素C、維生素E、鋅、維生素B族等。如出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、維生素A：
維生素A是維持眼睛健康的重要營養(yǎng)素，它有助于維持角膜和視網(wǎng)膜的正常功能，缺乏維生素A可能導(dǎo)致視力下降。可以通過食用富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、南瓜等，來補(bǔ)充維生素A。
2、維生素C：
維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以幫助減少自由基對眼睛的損傷，保護(hù)眼睛免受紫外線等有害光線的傷害。可以通過食用富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等，來補(bǔ)充維生素C。
3、維生素E：
維生素E也是一種抗氧化劑，可以幫助保護(hù)眼睛免受自由基的損傷。飛蚊癥患者可以通過食用富含維生素E的食物，如堅(jiān)果、種子、菠菜等，來補(bǔ)充維生素E。
4、鋅：
鋅是維持眼睛健康的重要礦物質(zhì)，它對于維持眼睛的免疫功能和視力有重要作用。通過食用富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、南瓜子等，來補(bǔ)充鋅。
5、維生素B族：
維生素B族中的煙酸、泛酸、吡哆醛等成分，能夠參與視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的合成，從而改善飛蚊癥的癥狀。可以食用肉類、豆類、魚類等富含維生素B的食物。
保持充足的睡眠，避免熬夜，不吸煙，少飲酒，避免長時(shí)間暴露在強(qiáng)光或紫外線環(huán)境中，這些都有助于減輕飛蚊癥的癥狀。
