榴蓮和橙子可以一起吃，這兩種食物一起吃能夠促進人體健康，而且榴蓮屬于熱性食物，橙子屬于涼性水果，兩者能夠互補。
榴蓮和橙子可以一起吃嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-2410241次
榴蓮中含有大量的蛋白質、膳食纖維等營養物質，吃了以后能夠促進胃腸道蠕動，吸附腸壁上的有毒物質，然后加速排泄毒物的排放，同時還可以增加身體抵抗力。橙子中含有大量的維生素C、胡蘿卜素等，吃了以后能夠補充身體內缺乏的營養物質，增強身體抵抗力。
榴蓮和橙子一起吃營養價值比較高，而且一起吃也不會破壞水果中的營養成分，也不會導致出現毒性物質，有利于身體健康。
平時要養成良好的飲食習慣，以清淡易消化的食物為主，可以多吃一些富含維生素的食物，比如胡蘿卜、西蘭花、卷心菜以及菠菜等。還要規律作息，避免熬夜，適當的進行體育運動，都有助于身體健康。
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葉酸可以和鈣片一起吃嗎葉酸主要是預防胎兒畸形先天性心臟病等出生缺陷，對胎兒和孕婦貧血都有作用，鈣片主要是補充鈣元素，兩個藥物是可以一起服用的，建議早晨服用鈣片，晚上服用葉酸。葉酸片是一種水溶性維生素，參與體內很多重要的生化反應，及核酸、氨基酸的合成，人體缺乏葉酸，可能會導致人體出現神經系統紊亂、皮膚表面色素沉著等癥狀。如果妊娠期女性出現葉酸缺乏可能會引起胎兒畸形，尤其是神經管系統畸形，導致兒童出現生長過緩、智力低下、反應性降低等癥狀。建議備孕期女性服用葉酸3-6個月以上，懷孕前及時檢查血清葉酸含量或紅細胞葉酸含量，保證體液正常的葉酸含量，孕期女性血容量增大，會有貧血或腿抽筋的情況發生，服用鈣片有助于補充鈣質，避免出現缺鈣的情況發生，生活中也應該適當食用：動物的肝臟、腎臟、豆類、菠菜、胡蘿卜等，有助于葉酸和鈣的補充。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 6701次
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陳新愛
主任醫師邯鄲市中醫院
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張秀榮
副主任醫師山東省婦幼保健院
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李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-04-15 22334次
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胡志國
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崔建軍
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聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
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