戒糖的戒斷反應通常是情緒煩躁、全身顫抖、食欲下降等。
1、情緒煩躁:戒糖期間通常會刺激到體內的交感神經,導致交感神經變得異常興奮,所以會導致患者情緒波動較大,出現情緒煩躁的狀況。
2、全身顫抖:如果在戒糖后,刺激到了體內的中樞神經系統,很有可能身體上的神經線發生痙攣,從而引起全身顫抖。
3、食欲下降:因為戒糖所引發的戒斷反應,會導致患者的機體出現不適,所以會影響到正常食欲,導致食欲下降。
除以上幾種反應,通常還有情緒焦慮、失眠等情況。一般出現這種現象,患者不需要太過擔心,一般在過了這一段時間,癥狀會有所緩解,而且患者要堅持不懈,不可以半途而廢,在戒糖期間,可以適當的多吃一些核桃、瓜子仁等食物,有助于緩解不良情緒,還可以適當的做一些體育鍛煉。