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在健身過程中練習肱二頭肌后胳膊伸不直，可能是由于肌肉疲勞、微損傷或是鍛煉過度引起的，這種現象在健身愛好者中并不罕見，通常可以通過適當的休息和治療得到緩解。

1、肌肉疲勞

長時間或高強度的鍛煉會導致肌肉疲勞，使得肌肉暫時失去部分功能，這是正常的生理反應，通過適當休息，肌肉功能會逐漸恢復。

2、肌肉微損傷

鍛煉過程中，肌肉纖維可能會受到微小損傷，導致肌肉僵硬和疼痛，進而影響胳膊的伸直功能。此時可以應用冷熱療法、輕度按摩來幫助肌肉恢復。

3、鍛煉過度

過度鍛煉可能導致肌肉和關節的過度負荷，引起疼痛和伸展困難。這種情況下應減少鍛煉強度，并給肌肉充分的恢復時間。

針對上述癥狀，可以采取以下藥物治療措施：

1、使用非處方止痛藥，如布洛芬，以減輕肌肉疼痛和炎癥。

2、應用肌肉松弛劑，如巴氯芬，可以緩解肌肉緊張和疼痛。

3、在醫生的建議下，可考慮使用局部消炎止痛藥，如雙氯芬酸鈉凝膠，來直接作用于疼痛部位。

此外，適當的熱敷、物理治療以及保持充足的休息，都是幫助肌肉恢復的重要方法。如果癥狀持續不減或者加重，應及時就醫，以排除潛在的運動傷害或其他健康問題。

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