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• 喝碳酸飲料會胖嗎

  碳酸飲料往往里邊含有糖類比較多，含的熱量也比較高，因此碳酸飲料飲用會誘發肥胖的，特別是經常食用，或者是飲用量比較多，對肥胖肯定會增加的。因此對于肥胖的人群，或者含有脂肪肝的人群，我們建議盡量的不要飲用碳酸飲料，以普通的清水或者是茶水為主。

  

  01:03
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 86170次

• 喝全脂奶粉會胖嗎

  喝全脂奶粉不一定會胖。因為肥胖的原因或者說是體重增加的原因，是因為熱量攝入的過多，而消耗的熱量不足，也就是攝入的熱量大于消耗的熱量，長期以往就會出現肥胖，就會出現體重的增加。如果喝全脂奶粉，但是控制了總熱量的攝入，比如其他食物里選擇熱量比較低的、脂肪也比較低的食物，同時再加上豐富的維生素、礦物質和油量也比較低，鹽也比較低的合理飲食，這時就不會引起發胖。相反又喝全脂奶粉，又要進食大量的脂肪食物，這時再加上不運動，沒有熱量的消耗，最終的結果是攝入的熱量總量大于消耗的熱量，就會導致肥胖。所以單純的喝全脂奶粉，只要控制好總熱量，控制好總的營養均衡是不會發胖的；但如果又喝全脂奶粉，同時又沒有控制熱量的科學攝入，再加上沒有合理的有氧運動就會導致肥胖的發生。

  

  01:30
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 6931次

• 早上喝麥片會胖嗎
  早上喝麥片會不會胖是根據麥片的種類而定的，現在市面上的麥片主要有生麥片，粗加工的麥片和深加工的麥片，生麥片均為純麥片，一般早餐喝是不會發胖的。麥片是屬于高蛋白，高纖維，低脂肪的碳水化合物類食物。雖然麥片還有一定的熱量，但是它是高纖維食物，食用后可以增加飽感，從而減少對其他食物的攝入需求。因此早上喝純麥片及生麥片是不容易發胖的，如果早上喝的是深加工的麥片里面還有糖分，還有堅果，還有脫水的水果，這時喝多了是容易發胖的，因此我們不建議患者食入過多的沖服麥片及這種深加工的麥片，特別是減肥的患者不要食用過多粗加工的麥片，否則還是有發胖可能的。
  語音時長 01:36”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-03-12 20718次

• 麥片會胖嗎
  任何的食品食入過多都會使人發胖，麥片如果食入的過多一樣會使人體發胖。所有的食物進入人體以后都會經過三羧酸循環以后進行代謝，除了人體消耗的以外就會以脂肪的形式儲存在人體內，所以過量的食用任何的食物都可能會導致人體的發胖。麥片由于含有纖維素成分較多，很多人認為是保健的一種食物，但是它的糧食的成分也就是我們說的碳水化合物也較多，所以過量地食用它和食用饅頭米飯一樣，都會導致體重的增加，人體的發胖。
  語音時長 1:17”
  董清 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-20 13939次

• 早上喝麥片會胖嗎
  病情分析：早上吃適量的麥片一般是不會引起發胖的。除了了疾病或藥物造成的肥胖之外，大部分人的肥胖還是不合理的生活方式造成的，并不是單單吃了某一種食物造成的。意見建議：當每天攝入的能量的總體水平，超過身體每天的需求，那么多余的能力就會儲存起來，轉化為脂肪，會引起肥胖。所以減肥的關鍵是控制飲食總量，適當調整飲食結構，增加運動。
  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-06-02 2503次

• 麥片會胖嗎
  吃麥片是不會導致發胖的，麥片是屬于低糖，高纖維素以及高蛋白的食物，食用之后不會出現長胖的情況，反而會因為富含膳食纖維，食用之后可能會起到一定的減肥，瘦身的效果。是比較適合減肥的人群，在減肥期間食用的。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-05 5804次

• 早上喝麥片會胖嗎
  早上喝麥片不會導致體重增加。麥片作為一種營養豐富的食品，含有大量的膳食纖維，這不僅有助于增加飽腹感，還能促進腸道蠕動，幫助消化。麥片富含的膳食纖維能增加食物在胃中的停留時間，減緩胃排空速度，從而減少饑餓感。這種纖維還能與膽酸結合，降低血清膽
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 早上喝酸奶會胖嗎?
  一般來說，早上喝酸奶不會胖的，還有一定的減肥效果。早上喝酸奶一般不會導致發胖，相反，適當的喝酸奶還有一定的減肥作用。酸奶是由牛奶加入益生菌發酵而制成，酸奶在發酵過程中產生的B族維生素，有利于機體燃燒脂肪，起到一定的減肥作用，而且飯前適當喝酸奶可以增加飽腹感，減少正餐的主食量，控制總熱量，有助于減肥。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-24 1355次