可以通過加強(qiáng)休息、飲食調(diào)理、合理用眼、做眼睛保健操、熱敷的方式預(yù)防近視。
1、加強(qiáng)休息：
保持充足的睡眠，能夠使眼部得到很好的休息，放松眼睛周圍的肌肉，有助于緩解視力疲勞，能夠起到預(yù)防近視的作用。
2、飲食調(diào)理：
如果缺乏維生素A，會(huì)對(duì)視神經(jīng)的發(fā)育造成不良影響，所以平時(shí)應(yīng)多吃富含維生素A的食物，比如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等，其中維生素A含量比較豐富，吃了以后有利于視力健康。
3、合理用眼：
如果用眼過度，長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，比如手機(jī)、平板電腦、電視等，會(huì)使眼部的肌肉一直處于緊張狀態(tài)，容易引起眼睛疲勞，使視力下降，合理用眼，減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間能夠減少視力損害。
4、做眼睛保健操：
做眼睛保健操能夠促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，增強(qiáng)局部代謝，緩解眼睛緊張疲憊感，能夠起到預(yù)防近視的作用。
5、熱敷：
熱敷能夠增加眼睛的濕潤(rùn)度，緩解眼睛干澀的癥狀，還能夠放松眼周圍的肌肉，減輕眼睛疲勞。
患者在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間工作和學(xué)習(xí)后及時(shí)向遠(yuǎn)處眺望，能夠使晶狀體收縮，改善視力下降的癥狀。
