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• 苦瓜可以祛斑嗎

  苦瓜也叫涼瓜，味道微苦，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還有維生素，礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，所以它有很多功能。它對于祛斑來說，效果不是很明顯。但是它有其它的功效：第一，增進(jìn)食欲。因?yàn)榭喙现械目辔端乜梢栽鲞M(jìn)食欲，可以健脾開胃。第二，可以調(diào)節(jié)血管。苦瓜中含有一種苦味素，可以調(diào)節(jié)血管擴(kuò)張，可以有效的調(diào)節(jié)血管，降低餐后膽固醇、血脂的水平。第三，可以控制血糖。苦瓜的可以改善便秘。如果色斑是由便秘因素引起的，容易休息不好引起的，是胃腸道功能不好引起的，吃苦瓜明顯的可以減輕色斑的形成。如果不是便秘引起，其他一些色斑，跟消化功能沒關(guān)系的色斑，或者是內(nèi)分泌功能不相關(guān)的色斑，像日曬引起的色斑，苦瓜就達(dá)不到祛斑的效果。苦瓜含有多種維生素、礦物質(zhì)，有時候?qū)ι叩男纬桑呛苡行У模沁_(dá)不到祛斑的明顯的效果，主要是改善便秘，降低血糖和改善血管是有一定作用的。

  

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  苗國英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-01 4757次

• 孕婦可以吃苦瓜嗎

  孕婦孕早期是不能吃苦瓜的。孕中、后期也要盡量少吃或不吃苦瓜。因苦瓜味苦、性寒涼。孕婦吃苦瓜需分體質(zhì)，如果孕婦體質(zhì)虛寒盡量不吃，如果孕婦體質(zhì)濕熱，在懷孕以后出現(xiàn)皮膚上長痱子、長癤子、長瘡的情況下，甚至還出現(xiàn)口渴、便秘，此種濕熱癥狀的情況下，是可以少量吃苦瓜的。此外，苦瓜中含有一種生物堿叫奎寧，奎寧可以刺激子宮收縮引起流產(chǎn)，所以孕婦如果吃苦瓜的時候，一定要在孕中、后期吃，不宜在孕早期吃。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 12801次

• 苦瓜生吃減肥嗎
  生吃苦瓜對于減肥是有一定作用的，國內(nèi)有研究發(fā)現(xiàn)苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對預(yù)防腹部脂肪堆積格外有作用。苦瓜的減肥療效，主要是因?yàn)榭喙纤厝悾€有一些苦瓜酵素，因此可以通過苦瓜來進(jìn)行減肥。食用苦瓜的方法，建議可以生吃，都說苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水，泡水會流失苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)，一天不少于兩根苦瓜，不多于四根苦瓜，不要添加調(diào)料，調(diào)料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度，可以在餐前半小時吃，苦瓜吃的時候一定要去籽，但是可以不去皮。吃苦瓜對減肥有一定的效果，黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且價格比較貴，沒有必要買，變黃的苦瓜建議不要吃。
  語音時長 01:43”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 11796次

• 苦瓜可以生吃治療肥胖癥嗎？
  苦瓜生吃并不能夠治療肥胖癥。對于肥胖癥的患者在生吃苦瓜的時候，主要是減少了油類相應(yīng)的物質(zhì)攝入以及膳食纖維攝入增加，而通過飲食方面使得患者減重。患者在飲食方面還需要注意的是，要減少飯量而且謹(jǐn)慎或者是避免選擇零食，多飲水，盡量不喝軟飲料或者是果汁。而且無糖或者是低脂肪的乳制品，是健康飲食的一部分，需要患者注意。控制飲食有助于減輕并維持患者的體重。
  語音時長 01:12”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-22 1716次

• 苦瓜可以生吃嗎
  苦瓜是可以生吃的，生吃苦瓜可以起到清熱去火的功效，建議可以把苦瓜做熟了吃，可以炒著吃都可以。但是建議苦瓜不要吃得太多，如果吃得太多，會造成腸胃的不適。如果對于血糖高的人，或者是想減肥的人，吃苦瓜有很好的作用。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-31 9608次

• 苦瓜生吃可以減肥嗎
  苦瓜生吃具有一定的減肥功效。苦瓜具有清熱解毒的作用，可以潤腸通便，而且具有降血脂的作用，適量的吃一些苦瓜，還可以補(bǔ)充維生素，對人身體是有好處的。苦瓜還具有一定的減肥功效。但是苦瓜是一種寒性的蔬菜，所以也并不是所有人都適合吃的，例如脾胃虛寒或者經(jīng)常腹瀉的患者，盡量不要生吃苦瓜。想要減肥的人可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，另外要注意鍛煉身體，控制體重。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-28 4103次

• 苦瓜可以生吃嗎？
  在蔬菜的多樣世界里，苦瓜以其獨(dú)特的苦澀與清新，成為了不少人心中的“愛恨交織”。提及苦瓜，人們的第一個疑問往往是：這綠色的“小苦瓜”究竟能不能生吃？我們就來探討一下。苦瓜是一種營養(yǎng)豐富、低熱量的蔬菜，含有豐富的維生素C、維生素A、鉀以及多種抗
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-10-23 0次

• 苦瓜生吃可以嗎
  通常情況下，苦瓜生吃可以。但是要注意，苦瓜生吃味道比較苦，對于一些不能吃苦的人群，要在烹飪后攝入。苦瓜是一種較為常見的蔬菜，含有豐富的微量元素，能補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的部分營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。并且既可以生吃，也可以做熟后攝入，都不會影響苦瓜中所含的營養(yǎng)元素，但是苦瓜中含有苦瓜皂苷以及苦瓜多糖等多種活
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-11-13 0次