經(jīng)常喝蜂蜜通常有補(bǔ)充營養(yǎng)、改善疲勞、潤腸通便等好處，但是患者在喝的時(shí)候應(yīng)注意攝入量，避免過多飲用。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：
蜂蜜是一種天然的食品，味道甘甜，具有一定的保健作用，蜂蜜的成分除了含有葡萄糖、果糖，還含有各種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸以及微量元素等，適當(dāng)?shù)暮纫恍┛梢允股眢w相對(duì)穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質(zhì)。
2、改善疲勞：
由于蜂蜜中所含有的果糖以及葡萄糖不需要經(jīng)過消化就可以被人體吸收利用，通過補(bǔ)充能量的方式改善身體疲勞。
3、潤腸通便：
一般適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿劭梢允刮杆嵴７置冢軌蛴行У脑鰪?qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能，可以起到潤腸通便，改善便秘的情況。
除以上好處外，一般還包括促進(jìn)睡眠等好處，建議患者在喝的時(shí)候應(yīng)避免空腹飲用蜂蜜，蜂蜜含糖量比較高，有增加胃酸分泌的作用，葉酸過多對(duì)于胃粘膜有一定的損傷。長期空腹喝蜂蜜水，還容易導(dǎo)致胃酸過多，繼而患上胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍，所以建議飯后飲用蜂蜜。在喝蜂蜜的時(shí)候應(yīng)注意避免過多飲用，以免造成體內(nèi)血糖的波動(dòng)，不利于血糖的控制。
