來月經(jīng)前乳房脹痛厲害可以通過日常護(hù)理、熱敷或者按摩等方法緩解。
1、日常護(hù)理：來月經(jīng)前由于體內(nèi)激素水平變化，乳房會(huì)受到一定刺激出現(xiàn)脹痛的情況，這屬于正常的生理現(xiàn)象，不用過于擔(dān)心，要放松心情，不要過度勞累，保證充足的睡眠，使身體得到有效的休息，逐漸的緩解癥狀。
2、熱敷：經(jīng)前期乳房脹痛可以用熱毛巾對(duì)局部進(jìn)行熱敷，能夠改善乳房的血液循環(huán)，對(duì)于減輕癥狀有一定的幫助。
3、按摩：出現(xiàn)月經(jīng)前期，乳房脹痛的情況，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)乳房進(jìn)行按摩，能夠起到促進(jìn)局部血液循環(huán)、緩解疼痛的功效，但是要注意力度，避免對(duì)乳房造成損傷。
除了以上方法以外，還可以通過口服藥物等治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙丸、乳癖消片或者小金丸藥物，能夠有效的改善癥狀。另外，在飲食上可以吃一些瘦肉、魚肉或者雞蛋等含蛋白質(zhì)高的食物，能夠增加身體營養(yǎng)，還可以提高身體抗病能力，也可以做些戶外運(yùn)動(dòng)，比如散步、爬樓梯或者騎自行車等，通過及時(shí)正確的治療，癥狀能夠得到有效緩解。
