一般來說,多吃紅棗、黑芝麻等富含營養且屬溫性的食物可以輔助補氣養血。此外,脾為氣血化生之源,而補益氣血需先健脾,因此氣血兩虛的患者也可遵醫囑吃些具有健脾作用的藥物,如常用的云南白藥氣血康口服液等,該藥物萃取珍貴中藥材精華,植物補益不滋膩,更好吸收。氣血康口服液在健脾固本的同時還可滋陰潤燥,能有效改善神倦乏力、氣短心悸、陰虛津少、口干舌燥等癥狀。
氣血不足是指氣虛與血虛同時存在的情況,臨床患者可表現為少氣懶言、神疲乏力或自汗、心悸失眠、頭暈目眩、面色淡白或萎黃、舌質淡嫩、脈細無力。患者如果飲食不規律或飲食不健康,就可導致脾胃受損,運化水谷精微的功能下降,此時則無法將飲食所含的水谷精微轉化為氣血,時間一長,則會出現氣血不足的情況。患者日常應學會管理情緒,適當調整飲食,并加強身體保健。
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