內(nèi)分泌失調(diào)的概述
內(nèi)分泌紊亂即內(nèi)分泌失調(diào)。人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)，一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破，就會造成內(nèi)分泌紊亂，會引起相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。
男性和女性都可能出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)分泌紊亂具有的癥狀包括失眠、頭痛、皮膚衰老、煩躁、胸悶，女性還會有月經(jīng)失調(diào)的癥狀。
內(nèi)分泌失調(diào)的原因：1、環(huán)境因素：季節(jié)變換太快、環(huán)境污染、空氣中存在對人體有害的物質(zhì)，進入人體后都會經(jīng)過一系列的化學反應(yīng)，導致內(nèi)分泌失調(diào)。
2、生理因素：人體的內(nèi)分泌腺有自我調(diào)節(jié)功能，保持生理功能的動態(tài)平衡，但其自身調(diào)節(jié)功能隨著年齡的增長會逐漸下降。
3、情緒因素：受到社會、工作、生活的種種壓力，神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，情緒若發(fā)生改變異常，就會導致其內(nèi)分泌失調(diào)，尤其女性作為感性動物的代表，情緒變化無常，又會因為由于等因素造成不同程度的內(nèi)分泌失調(diào)。
4、營養(yǎng)因素：膳食要均衡，就算是減肥也要合理減肥，而不是不吃某些食物，長期下去會因為體內(nèi)物質(zhì)的缺乏導致內(nèi)分泌失調(diào)。
內(nèi)分泌失調(diào)的飲食注意：1、患者要多吃粗糧，如紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧，是很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的食物，并且有助于保持大便的通暢，可以使體內(nèi)的毒素隨之排出，而且粗糧中的營養(yǎng)素，還有助于調(diào)節(jié)胃腸道環(huán)境。
2、還要多吃綠葉蔬菜，像經(jīng)常吃的蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、甘藍等蔬菜，都具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的作用，因為這些綠葉蔬菜多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性。
