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• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44062次

• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15867次

• 月經期間可以吃什么水果
  女性在月經期間可以吃的水果特別多，可以吃蘋果，也可以吃香蕉，還可以吃葡萄，或者是西瓜等水果，只是建議女性在月經期間要吃常溫的水果，而不能吃冰箱冷凍的水果。這是因為很多女性在月經來潮以后，盆腔和子宮都會處于充血狀態，往往就可能會有下腹部的隱痛，以及腰骶部的酸痛不適癥狀。如果吃冰箱冷凍的水果，就可能會引起女性的疼痛加重，而且還可能會影響月經血的正常排出，所以才建議在月經期間不要吃生冷的食物，既不要吃冰箱冷凍的水果，也不要吃冰淇淋、雪糕等。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-07-06 5907次

• 月經期間少吃什么好
  月經期間要盡量少吃辛辣以及生冷等刺激性飲食，這些飲食可以導致月經量減少，甚至可以導致月經稀發或者是閉經情況的出現。另外，經期可以多吃一些富含蛋白質的營養飲食，比如說瘦肉，雞蛋，牛奶等都是可以的。另外，月經期間也需要注意休息，保證足夠的睡眠時間，不要熬夜，不要過于勞累。另外，在經期要保持穩定的情緒，不要過于緊張以及焦慮。另外，在月經期間也要注意保暖，避免受涼等情況的出現。另外，有些患者會有經期同房的情況，這種情況需要避免。
  語音時長 01:08”
  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-06 3525次

• 月經期間吃什么水果好
  由于女性在月經期間抵抗力會下降，因此要營養均衡的飲食，建議可以多食用一些溫熱性的水果，比如香蕉、蘋果、桃、山竹、火龍果等，同時要多食用一些新鮮的蔬菜，比如菠菜、芹菜、木耳等，是禁止食用寒涼食物的。同時在月經期間還要注意保暖，多喝水以加速血液循環，促進經血排出，還要注意經期衛生。
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 3502次

• 月經期間吃什么水果
  月經期間可以吃以下幾種溫性水果： 1、榴蓮。榴蓮含有人體所需要的蛋白質，維生素，礦物質等，有很好的滋補作用。 2、人參果。人參果具有強心補腎，只可健脾補胃，活血的功效和治療神經衰弱、失眠、頭暈等病癥。 3、櫻桃。櫻桃含鐵量極為豐富，對防治缺鐵性貧血，健腦益智，增強體質有好處。
  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 6903次

• 月經期間吃什么水果好
  水果對女性的身體有很好的調理作用。女人在月經期間也可以吃一些對她的身體有益的水果。那么，女性在月經期間應該吃什么水果呢？月經期間經常吃水果可以預防便秘，防止盆腔充血。但是，一些具有冷性質的水果在月經期間不應大量食用。在月經期間，女性可以吃一些溫和的水果，如榴蓮，人參果，荔枝，棗，桂圓，桃、櫻桃等水果
  董國榮 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-01-10 13036次

• 月經期間能吃什么水果
  月經期間可以多吃一些新鮮水果，但是要避免食用寒性水果。月經平均周期是28天，女性初潮一般在13歲左右，是由于卵巢黃體退化，使雌激素、孕激素分泌驟然下降，引起子宮內膜功能層的動脈發生收縮、痙攣，造成子宮內膜缺血、缺氧，使子宮內膜功能層失去營養而剝離、出血并經陰道流出，即為月經。
  董國榮 主治醫師朝陽市第二醫院

  2018-12-11 53935次