臉上長斑可以調整飲食結構、多喝水、調整作息、服用西藥、服用中成藥等方式內調。
1、調整飲食結構:
臉上長斑的人群平時可以多吃富含維生素的水果和蔬菜,比如橙子、柚子、蘋果、黃瓜、西紅柿等,有助于為機體補充維生素和促進排毒,對于祛斑可起到一定的輔助作用。
2、多喝水:
通過多喝水能夠加快機體代謝,有助于促進體內的毒素排出,同時還可以為機體補充水分,預防皮膚干燥,改善臉上長斑的情況。
3、調整作息:
臉上長斑跟作息不規律有一定的關系,主要是因為作息不規律導致內分泌失調所致,所以也需要調整作息,養成早睡早起的習慣,促進內分泌恢復正常。
4、服用西藥:
可以在醫生的指導下服用維生素C咀嚼片、維生素E軟膠囊、復合維生素B片等,有助于抑制色素沉著,加速皮膚新陳代謝,達到淡斑的效果。
5、服用中成藥:
中醫認為臉上長斑跟肝氣郁結、腎陰不足等病癥有關,可以通過服用柴胡疏肝散、龍膽瀉肝丸、六味地黃丸等藥物調理。
平時需要養成良好的生活習慣,合理飲食,適度鍛煉,保持作息規律,保持樂觀的心態,做好皮膚護理。