蒙頭睡覺一般沒有好處，并且壞處比較多，比如容易造成缺氧、新陳代謝速度降低、睡眠質量不好等。
蒙頭睡覺的壞處和好處是什么
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-0812331次
通常天氣比較冷的時候或者膽子比較小的人總喜歡蒙著頭睡覺，這其實是特別不好的現象，因為蒙著頭容易導致頭部的空間變小，因此就會出現空氣難以流通的現象，所以呼吸的氧氣量也會逐漸減少，從而就容易導致出現缺氧的現象。當出現缺氧現象的時候肺部與血管就不能進行充分的氣體交換，就容易致使身體各部分器官失去良好的調節，從而導致新陳代謝速度降低。蒙著頭睡覺還容易影響睡眠的質量，比如會導致大腦代謝受到影響，起床后腦神經的活動不能馬上恢復正常，還容易出現眼皮浮腫、精神萎靡、哈欠連連、渾身酸軟等癥狀。
蒙頭睡覺容易造成不良的影響，可能會影響到正常的工作和學習，建議平時不要蒙頭睡覺。
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王燕
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李卉
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