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雙跟骨骨折怎么鍛煉

對于病人出現了外傷以后,引起雙根骨骨折的情況,怎么鍛煉主要是看病人采用了什么樣的治療方法,如果說雙側跟骨骨折,骨折斷端沒有出現明顯的移位,這種情況可以行石膏托外固定治療,并且石膏托要外固定兩個月,并且兩個月一定要臥床休息,在臥床休息期間,可以行下肢肌肉的等長收縮以及膝關節的屈伸活動,以防止長時間不活動以后引起肌肉廢用性的萎縮以及膝關節韌帶關節囊粘連攣縮的情況。

兩個月后就可以撤除外固定,拄拐逐漸的下地輕負重的活動,并且逐漸地增加負重量和負重時間就可以。并且棄拐以后可以多做一下患側肢體蹲體的活動,通過鍛煉腿部的力量和關節部位的屈伸活動。

如果說病人的跟骨骨折是行手術的治療,在刀口部位拆線以后腫脹疼痛減輕就可以行踝關節的屈伸以及直腿抬高的功能鍛煉,但是這種鍛煉早期一定要在床上鍛煉,后期骨折斷端穩定下地活動時,一定要拄雙拐,并且逐漸的增加負重量和負重時間,棄拐以后也可以多做一下蹲起的活動,來鍛煉腿部的肌肉力量和關節的屈伸活動。

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