如果病人出現了膝關節半月板損傷的情況，一定要避免膝關節部位過度的受力活動，以免導致損傷的半月板受到牽拉、擠壓以后，就會導致損傷的半月板加重。
所以在病人出現膝關節半月板損傷以后，所做的運動一是可以在臥床期間行直腿抬高以及下肢肌肉等長收縮的鍛煉，以及游泳的活動，并且也可以行吊單杠，撐雙杠的鍛煉，來鍛煉身體部位的肌肉力量，并且這些鍛煉的方法，能夠很好的避免膝關節部位的受力，從而增強腿部肌肉的力量，以及身體的力量，穩定膝關節的結構和減輕膝關節部位的受力，對于半月板損傷的恢復有很好的幫助。
膝關節半月板損傷做什么運動
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2022-01-254156次
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膝關節半月板損傷手術膝關節的半月板損傷，要進行損傷手術，就是已經達到嚴重損傷。如果膝關節半月板的3度損傷，在醫學上分為放射狀撕裂、橫裂、桶柄狀裂，這些給他進行分級的治療。對于嚴重的半月板損傷，非常嚴重的我們不能縫合，或者是沒有血運的部位白區，通常是不予修復手術，給他進行部分的切除，或者是以后有條件，可以做半月板移植手術。對于在白區的半月板損傷，應該毫不猶豫的，給他做一些去除，在紅白區跟紅區損傷，尤其在年輕人中間，應該盡量做半月板的修復。
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王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-02-22 11411次
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膝關節半月板損傷分級半月板損傷在磁共振上分級，一般分為3級。1級主要是退變的早期，半月板形態正常、表面光滑，內部出現片狀高信號區，范圍小于半月板斷面的一半。2級是退變的晚期，形態及表面結構正常，內部高信號區大于半月板斷面的一半，但未達到關節面。3級主要是半月板撕裂，內部出現縱行或斜橫行，或放射狀的線狀高信號，并達到關節面，半月板形態變薄，或表面不連續。
01:08
張國華
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-12 12329次
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膝關節半月板損傷做什么運動如果病人出現了膝關節半月板損傷的情況，一定要避免膝關節部位過度的受力活動，以免導致損傷的半月板受到牽拉、擠壓以后，就會導致損傷的半月板加重。所以在病人出現膝關節半月板損傷以后，所做的運動一是可以在臥床期間行直腿抬高以及下肢肌肉等長收縮的鍛煉，以及游泳的活動，并且也可以行吊單杠，撐雙杠的鍛煉，來鍛煉身體部位的肌肉力量，并且這些鍛煉的方法，能夠很好的避免膝關節部位的受力，從而增強腿部肌肉的力量，以及身體的力量，穩定膝關節的結構和減輕膝關節部位的受力，對于半月板損傷的恢復有很好的幫助。語音時長 01:14”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-24 2153次
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膝關節半月板損傷能做什么運動如果病人出現了膝關節半月板損傷的情況，所能做的運動，主要是避免膝關節部位反復的屈伸和過度受力的運動。如果說在運動的過程中，膝關節屈伸以及受力比較大的情況下，很容易導致損傷的半月板受到過度的擠壓、摩擦，就會導致半月板損傷的加重。所以說，對于半月板損傷的患者，在沒有半月板完全修復之前，可以在臥床期間行下肢直腿抬高功能鍛煉以及蹬車輪的運動，或者是行后弓腰五點或者四點支撐以及平板支撐的鍛煉，來鍛煉下肢及腰背部肌肉的力量。有時間也可以行游泳的運動，以及下地活動時行吊單杠、撐雙杠的運動，來鍛煉上肢的肌肉力量。語音時長 01:20”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-09-09 2518次
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膝關節半月板損傷做什么運動病情分析：膝關節半月板損傷可以做膝關節彎曲運動，但是動作幅度要輕。膝關節半月板損傷后，應當就診骨科，做膝關節X光檢查明確膝關節半月板損傷情況。如果半月板損傷程度較輕，通常需要通過按摩推拿理療的方法治療，如果損傷較重建議用醫用鋼絲縫扎治療。意見建議：膝關節半月板損傷后，在平時生活中，應避免從事高空工作，以及跳躍，打籃球，踢足球等運動。應當保持膝關節放松，定期做X光CT檢查，明確膝關節半月板損傷的修復情況。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-03-10 801次
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膝關節半月板損傷能做什么運動病情分析：膝關節半月板損傷可以做對膝關節負荷較小的運動，像游泳、騎小阻力自行車等。這些運動由于對關節的負荷較小，所以并不會加重半月板損傷，還可以達到鍛煉身體的效果。意見建議：膝關節半月板損傷的患者建議應避免進行像踢足球，打籃球以及短跑等膝關節的劇烈運動。可以佩戴護膝來保護膝關節，平時還應加強營養，保證每日攝入足夠量的蛋白質、維生素及膳食纖維。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2023-08-02 601次
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膝關節半月板損傷鍛煉膝關節半月板損傷的時候，如果情況不嚴重，是可以進行適當的股四頭肌鍛煉的。這樣可以有效的防止肌肉的萎縮，對于基本的恢復或者是病情的發展都是非常有利的。患者可以進行適度的抬腿、直蹬這樣的鍛煉。如果膝關節半月板損傷情況比較嚴重，建議患者不要進行任何的鍛煉方法。應該臥床休息保證自己睡眠充足，休息的充足對于疾
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 321次
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膝關節半月板輕微損傷膝關節半月板輕微的損傷通常是由于用力過猛或者是活動量過大造成的。通常半月板損傷后急性期的膝關節腫脹，活動受限內側后側的關節間隙有壓痛，嚴重者不能行走。急性期過后，膝部長期的隱痛，時輕時重，傷肢無力上下樓梯疼痛，行走時膝關節不能穩定，尤其是下坡時明顯，走路時容易摔倒。走路時膝關節突然發生了不能屈伸的交
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 152次
