以下水果具有舒經活絡的作用:
1.山楂,中醫認為山楂具有活血化瘀的作用,是血瘀型患者的食療佳品。
2.葡萄,葡萄皮中所含的類黃酮物質有一定舒經活絡作用。
3.木瓜,木瓜性溫味酸,平肝和胃,舒經絡,活筋骨,研究發現木瓜中維生素的含量是其他水果的數倍,常食用具有平肝和胃、舒筋活絡的作用。
4.鳳梨,鳳梨營養豐富,所含糖類,蛋白質,維生素含量最高,經常吃鳳梨能促進血液循環。
但是水果的舒經活絡作用是有限的,患者不能單純的食用水果治療疾病。建議患者在日常生活中出現身體異常情況時要及時就診,切勿拖延或者是自行盲目用藥,使用偏方,以免延誤病情。
平時除了吃水果以外,還可以吃一些新鮮的蔬菜,如白菜、胡蘿卜、黃瓜、甘藍等。