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喝咖啡會導致骨質疏松

如果是大量的飲用咖啡,有可能會在一定程度上導致鈣質的流失。從而誘發和加重骨質疏松的出現,但是也是完全有方法來解決這個問題的。

咖啡中的咖啡因可以通過利尿的作用加速鈣的排泄,還有促進小腸中鈣質的分泌,而鈣的流失量是和咖啡因的攝取量是成正比的。所以為了彌補這一個情況呢。

一、讓患者每天將咖啡因的數量控制在一定范圍之內。

二、可以在喝咖啡的時候少加一點糖,要適當的加一些牛奶,所說的牛奶不是指哪種咖啡伴侶當中的奶精,而是指的純牛奶脫脂的,也可以全脂的,也可以選這種牛奶,因為它里面含鈣質比較多,就是可以在一定程度上彌補飲用咖啡所導致的鈣質流失。

另外就是患者在平常生活當中,可以通過增加陽光照射增加鈣質和維生素d的補充環節這個情況。

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