頸椎間盤突出癥是指頸部椎間盤因急性或反復輕微損傷，使其纖維環破損，髓核膨出壓迫頸神經和脊髓而引起的一系列癥狀。多見于青壯年男性，發病原因多與頸部損傷、椎間盤退行性病變有關，可導致患者因行走不穩而摔傷，影響正常生活，頸椎間盤突出癥常見的并發癥有頸心綜合征、視力障礙、下肢癱瘓等。
頸椎間盤突出癥的鍛煉
宋杰副主任醫師
聊城市第二人民醫院疼痛科
2019-02-035552次
概述：
頸椎間盤突出癥的臨床表現:
臨床表現可分為三型:
側方型:以根性疼為主，頭頸部常處于僵直位，活動受限。
中央型:可出現四肢不完全性或完全性癱瘓以及大小便異常。
旁中央型:表現為病變水平以下同側肢體肌張力增加、肌力減弱、腱反射亢進、并可出現觸覺及深感覺障礙。
頸椎間盤突出癥的鍛煉:
1.拔頸，雙手十指交叉抱在頸后，向上用力拔頸若干次，然后雙手托住下額，輕輕向上托推頸部若干次。
2.捏拿肩肌，頭偏向左方，用左手捏拿右肩肌群，然后同樣方法捏拿對側。
3.捏拿后頸，手放在頸后，拇指和其他四指分開夾住頸后部肌肉，從上往下拿捏頸后肌，然后再自下而上揉拿。
4.雙掌擠頸，雙手十指交叉抱在頭頸后方，使兩臂關節盡量外展，用雙手掌擠壓后頸部。
5.旋肩，旋肩時注意雙肩同時進行，后旋的力度要比前旋的大。
以上內容僅供參考
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頸椎間盤突出原因多數原因是退化，或者說姿勢不正造成的，還有一些原因，是先天性的因素，比如說脊柱側彎等等引起的。還有一些就是長期的肌肉筋膜緊張，引起頸椎的平衡失穩，出現頸椎序列的強直，甚至是反弓等等。這樣會引起一系列臨床上的癥狀，比如要是刺激到椎動脈，會引起眩暈、惡心等等。如果刺激到交感神經，會引起心律不齊，甚至說一些高血壓、心慌等等，這一類的癥狀，那么如果是壓迫到脊髓，會引起下肢的無力的癥狀，主要是這些。
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郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2018-10-29 12388次
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頸椎間盤突出表現頸椎間盤突出的表現有多方面的，最常見的表現是壓迫神經引起手麻、肩膀疼、酸困等等。那么還有一種表現，它會引起頭痛，后腦勺、太陽穴的疼痛。還有一種會引起下肢的無力，踩棉花的感覺。這就是一種比較典型的脊髓神經型的頸椎病，所以它的表現是多種多樣的。我們根據這個表現，把頸椎病主要分成了大致七個類型，就包括頸型的頸椎病、神經根型的頸椎病、椎動脈型的頸椎病、脊髓型的頸椎病、食管型的頸椎病、混合型的頸椎病等等這幾個類型。
01:09
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2018-10-29 20677次
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鄧偉
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-03 6327次
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頸椎間盤突出癥的鍛煉方法頸椎間盤的突出癥的患者，是可以通過鍛煉的方法來緩解癥狀的。建議可以每天做旋肩的動作，可以旋肩4至50下，向前旋30下，向后旋20下，做的時候要注意雙肩同時進行，后旋的力度要比前旋稍微大，因為向前旋的力度大了就會擠壓到心臟。也可以做自我按摩，在鍛煉的同時，一定要記住不要長久的一個姿勢，要適當的散步活動，同時也可以做擴胸的運動，還要注意頸部的保暖，不要經常背太重的東西。語音時長 01:21”
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-04-25 5949次
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頸椎間盤突出如何鍛煉病情分析：頸椎間盤突出的患者可以通過頸椎操鍛煉，平時進行游泳鍛煉，放風箏，打羽毛球，打排球運動來加強病人頸部肌肉力量，從而更好的保護頸椎。意見建議：平時需要避免長時間低頭伏案工作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態，并且千萬不可以受涼，堅持每天局部應用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法，口服非甾體類消炎鎮痛藥物治療一下。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-11-22 1001次
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頸椎間盤突出怎么鍛煉一般情況比較輕微的，可以用很多方法鍛煉，但是一定要在專科醫生的指導下進行。比如說，脊髓型的頸椎病，就不能夠進行自我鍛煉，這樣會加重病情。輕微的頸椎間盤突出，可以雙掌擠凈，雙手十指交叉，抱在頭頸后面，使兩臂關節盡量外展，然后用雙手掌擠壓后頸部若干次，這樣鍛煉可以使勁部肌肉松弛。
張引鋒
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-11 2302次
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楊華
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頸椎間盤突出癥癥狀頸椎間盤突出癥有中央和側方兩種，所以表現出的癥狀也是不相同的。中央型的表現是頸髓受到壓迫。中央型的頸椎間盤突出癥很常見。在頸椎間盤中央突出以后，因為脊髓受到了壓迫，會出現手腳癱或小便異常的現象，這個時候，四肢腱反射出現亢進，病理顯示陽性。側方型的表現形式是根性疼痛，頸部疼痛為主要癥狀，表現為痛苦的落
王華
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