停經大概12個月左右才算真正絕經了,如果在此期間出現了身體不適的現象,應當及時前往醫院就診檢查,以免延誤病情,對身體造成不利的影響。
正常情況下,女性從青春期開始,每個月都會有月經來潮的情況,一直到40~55歲這個年齡段,月經可能會逐漸變得不規律,直到最終停止。如果女性過了12個月都沒有出現月經來潮的情況,基本上可以判斷為絕經,可以通過激素水平檢測、超聲檢查等方式評估卵巢的功能狀態,判斷是否絕經。
絕經前后女性可能會出現一系列的身體變化,比如潮熱、盜汗、情緒波動等,這些都是圍絕經期綜合征的表現。在這個期間建議女性要定期鍛煉,可以選擇慢跑、快走、打太極拳、練瑜伽等。同時要保持均衡的飲食,多吃一些富含蛋白質的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉等。還要遵醫囑定期進行婦科檢查,以便醫生及時發現并處理潛在的健康問題,