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• 蹺二郎腿對女性的危害有什么

  蹺二郎腿對女性的危害是會導致骨盆前傾、椎間盤受壓，甚至導致坐骨神經(jīng)出現(xiàn)問題。蹺二郎腿是好多人的習慣性動作，這個動作使髖關節(jié)處于內(nèi)收外旋的強迫體位，就會導致大腿內(nèi)側和前部肌肉的短縮，使髖關節(jié)不能展開，骨盆就會出現(xiàn)前傾，脊柱生理曲度就會增大，就會增加下腰部的力量刺激，椎間盤就會受壓。再加上蹺二郎腿的時候后邊的坐骨神經(jīng)是繃緊的狀態(tài)，因此坐骨神經(jīng)就會受到長期的牽拉刺激。所以，長期蹺二郎腿對髖關節(jié)對腰是不好的，會導致下部神經(jīng)，比如坐骨神經(jīng)出現(xiàn)問題。

  

  01:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 5246次

• 每天喝菊花茶好嗎

  喝菊花茶是有一定好處的，但不適合每天喝。對于陽虛的患者或者是陰寒的患者是不適合每天喝菊花茶的，適不適合喝菊花茶要看個人的體質(zhì)，體虛、脾虛、胃寒的人群如果喝了菊花茶，會導致腹瀉、腹痛，嚴重的會出現(xiàn)慢性腸炎等等。喝菊花茶的好處有以下幾點：首先，菊花有很好的清熱解毒的作用，菊花屬于性微寒的一種藥物，所以可以起到清熱解毒的作用，可以用來治療癤腫。第二，可以達到平抑肝陽的作用，菊花可以清肝熱平肝陽，常用于治療肝陽上亢，所導致的頭痛頭暈等癥狀。第三，菊花有很好的疏風散熱作用，還可以用于治療風熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。

  

  01:25
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 6576次

• 每天一萬步糖尿病自愈
  每天一萬步，糖尿病自愈，這是一種比較合理，也比較夸張的說法，糖尿病患者每天進行適當?shù)倪\動是對身體有好處的，出現(xiàn)糖尿病癥狀，每天堅持鍛煉應該適當?shù)呐懿剑绻芾哿酥螅€可以選擇適當?shù)纳⒉剑加欣诎l(fā)揮運動對糖尿病的最大效果，而且這個時期堅持鍛煉可以定期的排汗。運動的時候一定要注意運動量不能過多，在這期間除了散步跑步外，還可以進行其它的有氧運動，同時可以起到增強患者心肺功能，排汗的目的，排汗同時也可以排出體內(nèi)的糖分，這樣有利于緩解糖尿病患者的病情。如果在運動的過程中出現(xiàn)不舒服的癥狀，應該休息，這樣可以防止運動過強帶來的其他影響，在患糖尿病期間，不一定每天非要保持一萬步的運動量和運動時間，可以選擇適當?shù)倪\動，運動的頻率根據(jù)患者的體質(zhì)而定，這樣有利于發(fā)揮運動的效果，避免運動過強引起的副作用。每天一萬步，糖尿病自愈，是一種相對合理又相對夸張的說法，患有糖尿病的病人應根據(jù)自己身體的情況，病情的嚴重程度，選擇合適自己的運動方式，防止糖尿病的加重。
  語音時長 2:18”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-25 112634次

• 每天走一萬步對脂肪肝有好處嗎
  每天走一萬步，對脂肪肝可能具有一定的治療價值，但是要講究方式方法，并不是說短時間運動的越多就越好，最關鍵是要堅持，另外，如果平時不運動的人，進行運動的時候，要避免短時間過于劇烈的運動，因為它可能造成運動系統(tǒng)的損傷，也有可能造成肝功能的異常，所以要適當?shù)闹v究方式方法，最好進行有氧運動，比如跑步、騎車、游泳等等。另外，脂肪肝病人出了增加運動，還需要積極的調(diào)整飲食，主要是控制飲食的總量，調(diào)整飲食的結構。要限制動物內(nèi)臟動物油脂以及高熱量食物的量，在這個基礎上，要避免熬夜，避免飲酒，要定期的復查，隨訪，評估病情的變化。
  語音時長 01:12”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-08-12 2776次

• 每天一萬步對前列腺好嗎
  病情分析：每天一萬步對前列腺是比較好的，每天適當行走能夠增強身體新陳代謝，對維持前列腺功能有好處。另外還可以適當?shù)淖鎏摺⑻h、跳繩、打籃球這些運動，同樣對前列腺有好處。運動以后，應當適當休息，適當飲水。意見建議：在平時生活中，盡量不要長時間憋尿或者頻繁同房，否則會引起前列腺炎膜充血，增高患有前列腺炎的發(fā)病風險。如果頻繁出現(xiàn)尿急，頻尿，尿滴瀝現(xiàn)象，可能疑似患有前列腺炎，建議積極就醫(yī)。
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-04-16 1602次

• 日行一萬步會損傷膝關節(jié)嗎
  病情分析：適當?shù)倪M行行走，對于膝關節(jié)具有非常好的效果，但是如果走的太多，有可能會損傷膝關節(jié)，每天行走1萬步也是挺多的，建議少一點。意見建議：平時要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，要根據(jù)自己的膝關節(jié)的感受程度，如果感覺到不舒服，一定要減少活動量，盡量避免登高爬山這些運動。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-03-25 3203次

• 每天一萬步糖尿病自愈
  每天一萬步，糖尿病自愈，這是一種比較合理，也比較夸張的說法，糖尿病患者每天進行適當?shù)倪\動是對身體有好處的，出現(xiàn)糖尿病癥狀，每天堅持鍛煉應該適當?shù)呐懿剑绻芾哿酥螅€可以選擇適當?shù)纳⒉剑加欣诎l(fā)揮運動對糖尿病的最大效果，而且這個時期堅持鍛煉可以定期的排汗。運動的時候一定要注意運動量不能過多，在這
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-12-01 674次

• 每天走一萬步對備孕有用嗎
  每天走一萬步對備孕有用。在備孕期間每天走上一萬步是有幫助的，可以幫助提高免疫力，促進新陳代謝和血液循環(huán)，但是在運動的時候也是要根據(jù)自己的體質(zhì)來進行適當?shù)倪\動。為了自己和寶寶的健康，男女雙方都需要進行孕前體檢，排除當前不宜懷孕的因素。備孕時要養(yǎng)成良好的歐系習慣，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠，對于
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學人民醫(yī)院

  2022-07-22 415次