維生素c是一種水溶性維生素，它具有抗氧化性，能保護(hù)人體免受自由基的傷害，有助鞏固細(xì)胞組織，強(qiáng)健骨骼和牙齒，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒等疾病及促進(jìn)鈣、鐵的吸收，幫助膠原蛋白合成。在氧化還原代謝反應(yīng)中起調(diào)節(jié)作用，缺乏它還可引起壞血病。哪些人需要補(bǔ)充維生素c？過食、偏食、節(jié)食者，尤其是果蔬攝入不足者；免疫力低下、易感冒者；長期服用藥物如:抗生素、避孕藥、減肥藥的人群；牙齦經(jīng)常發(fā)炎出血者；精神壓力過大者；經(jīng)常吸煙飲酒者；常吃快餐、腌制、熏制食物，碳酸飲料等人群。
哪些人需要補(bǔ)充維生素c
孔維萍主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-06-207187次
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減肥需要補(bǔ)充什么維生素有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運動才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。
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王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-26 10101次
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慢性胃炎要補(bǔ)充維生素c嗎慢性胃炎的患者如果出現(xiàn)貧血的癥狀，則需要補(bǔ)充維生素c。維生素c又稱為抗壞血酸，其主要存在于各種新鮮蔬菜以及水果中，主要功能是用于壞血病的預(yù)防以及治療，也能用于急慢性肝炎以及各種金屬中毒的情況，同時對于各類的貧血以及口瘡、過敏性的皮膚病等也會起到一定的治療作用。慢性胃炎的患者一定要注意飲食的調(diào)養(yǎng)，要多吃清淡易消化的食物，要避免辛辣、寒涼、生冷、油膩、油炸等不容易消化吸收的食物，要盡量做到少吃多餐，避免過飽飲食以及暴飲暴食的情況，要適量運動，保證好睡眠，保持心情愉悅。
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焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-10-14 1614次
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王文文
主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院
2018-10-04 27737次
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什么人需要補(bǔ)充維生素c長期從事劇烈運動的運動員或者是高強(qiáng)度工作的人員，這些人往往是出汗比較多的，需要大量的補(bǔ)充維生素C。吸煙的人因為煙草中尼古丁對維生素C是有破壞的作用，也需要補(bǔ)充維生素C。長期服用藥物的人，比如阿司匹林、避孕藥、降壓藥等也會引起人體維生素C的減少，因此這類人群也要注意補(bǔ)充維生素C。長期承受過度壓力的人也會導(dǎo)致維生素C的過度消耗，如果維生素C過度消耗容易引起疲倦、感冒，這類人也應(yīng)該補(bǔ)充大量的維生素C來增強(qiáng)抵抗能力。語音時長 01:16”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-06-27 7457次
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什么人需要補(bǔ)充維生素c病情分析：維生素c又稱為抗壞血酸，維生素c具有抗氧化，抗自由基的作用。還能夠參與氨基酸的代謝以及神經(jīng)遞質(zhì)的合成?；加袎难〉幕颊?，病后恢復(fù)期以及創(chuàng)傷愈合不良的患者，患有貧血口腔潰瘍的患者，由于免疫力比較低，需要及時的補(bǔ)充維生素進(jìn)行治療。意見建議：除了補(bǔ)充維生素以外，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，來通過飲食補(bǔ)充維生素c。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-05 9003次
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什么食物補(bǔ)充維生素c維生素c一般存在于新鮮的蔬菜和水果中。例如菠菜，蘋果，柚子，辣椒等食物。維生素c對于人體的作用是非常大的，它可以增強(qiáng)患者的免疫力，預(yù)防患血癥，能夠提高患者的抗氧化能力。而且能夠增加膽固醇的代謝功能，提高鈣鐵的吸收。
任運江
主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-30 2702次
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哪些人需要補(bǔ)充維生素B2對于營養(yǎng)不良、皮膚干燥、患有皮膚疾病等人群需要補(bǔ)充維生素B2。1、營養(yǎng)不良：維生素B2也稱核黃素，是人體必需的水溶性維生素之一，可參與多種生理過程，如能量代謝、細(xì)胞生長和修復(fù)、血紅素合成等。而維生素B2主要廣泛存在于動物內(nèi)臟、牛肉、芹菜、胡蘿卜等食物中，所以因為飲食不均衡或長期挑食、偏食等人群所引發(fā)
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-05-22 0次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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