例假一般指的是月經,月經期間一般是能泡腳的。
月經是女性特有的一種生理現象,在月經期間是可以泡腳的,泡腳可以促進血液循環,有利于經血的順利排,還能夠緩解痛經的癥狀,在月經期間,女性身體抵抗力和免疫力都會下降,泡腳對于手腳冰涼、體質虛寒的女性有一定的好處,還有利于睡眠,能夠提高睡眠質量,有利于身體健康。
在月經期間除了泡腳以外,還需要注意飲食,不要吃生冷寒涼或者辛辣刺激的食物,以免引起痛經或者月經量增多、經期延長的現象,可以多吃一些柔軟已消化以及溫熱性的食物,還需要做好腹部保暖工作避免受涼。
在日常生活中,要養成良好的生活習慣,保證充足的睡眠,注意個人衛生,勤換衛生巾,勤換洗內褲,能夠有效的預防炎癥感染或者婦科炎癥的發生。