惡露未凈時泡腳需謹慎,應根據自身情況決定是否泡腳及泡腳的時間長短。
對于大部分產婦而言,適量泡腳是可以的。溫水泡腳有助于促進血液循環,理論上可能加速惡露的排出。然而,泡腳時務必控制水溫在40-42°C之間,避免過高溫度導致皮膚燙傷或產婦血壓升高。另外,泡腳時間不宜過長,建議控制在10-20分鐘。長時間泡腳可能導致血液循環過快,增加產后出血的風險。特別是當惡露顏色鮮紅且伴有大量血塊時,更應縮短泡腳時間,避免使用如艾葉、紅花等活血化瘀類中藥,以防陰道流血增多。
再者,若產婦在惡露期間存在特殊情況,如感染、出血量多或伴有下肢靜脈曲張等問題,則不建議泡腳。因為此時泡腳可能加劇炎癥反應,增加出血風險,不利于身體恢復。
無論是否泡腳,產婦在惡露期間都應特別注意個人衛生,保持外陰清潔干燥,勤換內褲,以預防感染。同時,合理飲食,加強營養攝入,有助于身體更快恢復。