補鈣補的是鈣元素也是鈣離子。
鈣是骨骼構成的重要物質,不僅可以參與神經遞質的合成與釋放,也可以參與體內激素的合成與分泌,還可以參與凝血過程,所以在身體中發揮著重要的作用。如果日常生活中長期挑食、偏食,則會因鈣攝入不足而引起缺鈣現象,主要表現為腿抽筋、多汗、煩躁、睡眠質量差等癥狀。此時可以適量的食用鈣含量豐富的食物,比如雞肉、牛肉等,也可以遵醫囑使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物補鈣。由于鈣屬于金屬元素,以離子、原子等形式存在,所以在補鈣的過程中通常補的是鈣元素,也是鈣離子。
在吃上述食物的時候需要注意適量,不可以暴飲暴食,以免增加胃腸道負擔,在吃藥物的時候需要遵醫囑,不可以盲目使用,以免出現不良反應。