人流是指人工流產,人工流產后需注意飲食、注意休息、注意個人衛生、注意運動、注意保暖。
一、注意飲食:
人工流產后的患者飲食上不要吃寒涼、辛辣的食物,如冰激凌、辣椒等,不利于身體的恢復,需要以清淡飲食為主,還可以多吃一些含蛋白質、維生素豐富的食物,如雞蛋、獼猴桃、草莓等。
二、注意休息:
患者還要多注意休息,每天保證充足的睡眠,不要熬夜,每天晚上10點左右要臥床休息。
三、注意個人衛生:
患者還要注意個人衛生,內褲要勤換洗,并在太陽下暴曬,還要注意外陰的衛生。
四、注意運動:
人工流產后患者不要進行高強度的運動,但可以短時間的散步,散步有利于惡露的排出。
五、注意保暖:
期間患者還要注意保暖,晚上睡覺的時候需要蓋住肚臍,以免腹部著涼,引起不適。
期間患者還要保持好的心情,不要有焦慮的情緒。