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• 脊柱側(cè)彎的人適合什么運(yùn)動(dòng)

  脊柱側(cè)彎的人，對(duì)側(cè)彎不同的程度。側(cè)彎畸形不一樣，所做的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該也不太一樣。對(duì)輕度的脊柱側(cè)彎沒有形成明顯的畸形，尤其沒有出現(xiàn)功能上的障礙，沒有功能受限。對(duì)這些病號(hào)可以做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，如適當(dāng)?shù)目熳摺㈤L(zhǎng)疾走、適當(dāng)?shù)穆芏际强梢缘摹Ｈ绻霈F(xiàn)了明顯的畸形，或者是出現(xiàn)了功能受限，尤其是出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)，因?yàn)榧怪鶄?cè)彎出現(xiàn)了壓迫癥狀，對(duì)這些病人盡量減少一些劇烈的活動(dòng)，尤其是活動(dòng)量比較大，活動(dòng)時(shí)間也比較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，盡量避免做這些運(yùn)動(dòng)。

  

  01:19
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2824次

• 睡硬床腰疼是怎么回事

  睡硬床腰疼是因?yàn)檠旧硎怯幸粋€(gè)曲度的，并不是筆直的。如果硬板床過于硬，沒有彈性，或者沒有墊子緩沖的話，腰同樣也是放不平的。如果放不平，睡覺不管是仰臥、側(cè)臥等，通過幾個(gè)小時(shí)的異常的體位，腰也會(huì)疼。所以睡硬板床并不是床沒有一點(diǎn)彈性，也不是沒有墊子來填充腰部的彎曲。過硬的床同樣對(duì)腰、脊柱有傷害，并不能完全的使腰在睡眠的過程中得到真正的放松。

  

  01:41
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8651次

• 乳膠床墊睡為什么腰疼
  乳膠床墊不是所有人都適用的一種硬度，個(gè)人對(duì)床軟硬度的判斷是有區(qū)別的，床墊太軟導(dǎo)致腰痛可以換用稍硬的乳膠床墊。另外，老人青少年對(duì)于乳膠床墊的硬度要求要比成人硬一點(diǎn)，這樣更有利于骨骼的健康。現(xiàn)在很多人從國(guó)外帶來乳膠床墊，但是絕大部分會(huì)遇到售后問題，每個(gè)人對(duì)于常見的要求不一樣，比如老人和小孩需要硬一點(diǎn)的，乳膠床墊比較軟的就不適合老人和小孩。另外，存在有腰痛的患者，平時(shí)需要注意休息保護(hù)，避免受涼，配合理療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-28 26971次

• 腰疼的人睡什么床好
  腰疼的人睡硬板軟墊床比較好，硬的床板加上不超過十個(gè)厘米的軟墊子進(jìn)行臥床休息，可以讓疲勞的腰背部肌肉得到放松。如果單一的使用軟墊床，因?yàn)閴|子比較軟，沒有給腰部提供足夠的支撐，不能恢復(fù)脊柱的生理彎曲，這樣疲勞的腰背部肌肉就沒有得到恢復(fù)。腰疼的病人考慮與腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄有關(guān)，這與平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的腰背部運(yùn)動(dòng)及腰部過度負(fù)荷有關(guān)，如長(zhǎng)時(shí)間坐，長(zhǎng)時(shí)間站，長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，使腰肌長(zhǎng)期處于高張力高度疲勞的狀態(tài)，久而久之導(dǎo)致慢性腰肌勞損。勞累以后首先要注意休息，注意防潮保暖，避免受涼，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，糾正不良的工作姿勢(shì)，控制好體重，最好不要過度勞累。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-07-26 6790次

• 乳膠床墊睡為什么腰疼
  病情分析：乳膠床墊睡覺之所以會(huì)腰疼是因?yàn)槿槟z床墊較軟，在睡眠的時(shí)因?yàn)橹亓Φ淖饔茫沟眉怪鲁敛⑻幱谇鸂顟B(tài)，繼而肌肉受到牽拉誘發(fā)局部勞損，出現(xiàn)腰疼。意見建議：建議患有腰椎間盤突出的患者，不要睡乳膠床墊。乳膠床墊太軟，可能會(huì)導(dǎo)致突出的部位對(duì)周圍的神經(jīng)產(chǎn)生的壓迫更加嚴(yán)重，而出現(xiàn)腰痛的癥狀，最好是睡比較硬的床墊，或者是硬板床。
  趙琨 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-08 2305次

• 軟床墊為什么睡腰疼
  病情分析：床墊過軟會(huì)使人體在睡覺的時(shí)候呈身體屈曲的狀態(tài)，導(dǎo)致腰部的肌肉和韌帶等軟組織持續(xù)受到牽拉，處于緊張狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)過度疲勞形成勞損，而出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。意見建議：建議使用軟硬合適的床墊，對(duì)腰部有支撐作用，使腰部肌肉和韌帶等軟組織能夠處于放松、休息狀態(tài)，有助于緩解腰部疼痛。也可以使用藥物，如壯骨藥酒，可以疏通經(jīng)絡(luò)，緩解腰疼。平時(shí)也要適度鍛煉身體，也能起到一定改善作用。 如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  崔建軍 副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院

  2022-08-10 1203次

• 腰疼的人適合睡什么床墊
  腰疼的人適合睡支撐性好、適中硬度的床墊，如乳膠床墊、記憶棉床墊等，這些床墊能提供良好的支撐，減少腰部壓力，有助于緩解疼痛。床墊的選擇對(duì)于腰疼患者至關(guān)重要。以下是幾種適合腰疼患者的床墊類型及其特點(diǎn)：1、乳膠床墊乳膠床墊具有良好的彈性和支撐性，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 腰疼的人睡什么床好
  腰疼的人睡硬板軟墊床比較好，硬的床板加上不超過十個(gè)厘米的軟墊子進(jìn)行臥床休息，可以讓疲勞的腰背部肌肉得到放松。如果單一的使用軟墊床，因?yàn)閴|子比較軟，沒有給腰部提供足夠的支撐，不能恢復(fù)脊柱的生理彎曲，這樣疲勞的腰背部肌肉就沒有得到恢復(fù)。腰疼的病人考慮與腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄有關(guān)，這與平時(shí)長(zhǎng)時(shí)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 866次