生活中很多人都有濕氣存在于人體中，濕氣對身體各個部位造不同的影響，表現在各個部位的癥狀也不一樣。受到時期侵蝕人體的時候，頭部會第一個做出反應，比如成天都昏昏沉沉，四肢沉重、發熱怕冷等。濕氣會很快的在人體內增高，看起來有虛胖的體征，但是小腿總會有酸痛腫脹的感覺，嚴重的情況下下身會浮腫。
如果人體濕氣比較重，各個關節也會被牽連，會有關節僵硬、疼痛的表現，尤其是早上起來會有渾身酸痛的感覺。如果濕氣影響到人的脾胃，就會使人胸悶氣短、食欲下降。所以一旦體內有了濕氣，要及時的進行調理。
濕氣重有什么表現
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2019-01-2210960次
概述：
濕氣重治療：
濕氣重一般在短時間內很難從體內去除，所以調理不能著急?？梢苑弥兴巺④甙仔g散來進行治療，具有健脾化濕的功能。另外需要應飲食來搭配調理，可以吃紅豆薏米粥調理。另外多吃新鮮的蔬菜，低鹽低脂飲食，對于油炸類的食品要限制，生冷的食物要拒絕。如果出現大便不暢可以用大黃當茶飲用，可以通便祛濕。
注意事項：
濕氣重的人可以通過下面方法去除體內濕氣：
1、多運動：通過運動消除體內水分的最佳方法。運動的排汗不僅可以排毒，還可以有效去除多余的水分。
2、汗蒸，它可以促進身體的毒素，是一種可以坐著時排毒的活動，可以有效的排出體內水分。
4、多喝熱除濕湯：使用適量土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加入瘦肉或豬骨湯，能有效發揮熱量，可以除濕。
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