瞌睡多不一定是腎虛的表現，腎虛患者一般還會伴有尿頻、尿不盡等癥狀。但是一般瞌睡多可能是由于長期工作或者學習勞累、精神過于興奮緊張或者是睡眠質量差等原因導致。
瞌睡多是不是腎虛的表現
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-106820次
1、長期工作或者學習勞累：工作集中比較忙碌的時候，例如需要加班完成工作，還有為了準備考試的學生，長期的熬夜，都會導致白天容易打瞌睡的情況，應合理安排工作和學習時間，盡量保證自己的睡眠充足，勞逸結合同時也能提高效率。
2、精神過于興奮緊張：生活中或者工作中某些情況下會給患者造成一定的壓力，某些工作環境也需要精神高度集中，長時間保持這種狀態容易造成患者非常容易困倦，應學會調節自身的情緒，必要時可以適當地給自己一些心理暗示，放松心態。
3、睡眠質量差：可能由于不良的生活習慣，造成睡眠質量差，有效的睡眠時間較短，從而直接影響白天的精神狀態，應該避免在睡前玩手機，做劇烈運動等不良習慣，提高睡眠質量。
如果患者還伴有尿頻、尿不盡等癥狀，建議及時到醫院做檢查，看是否為腎虛所導致的疾病，及早治療。
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何峰
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-11-17 3154次
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張宇實
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傅恩君
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