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• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 442589次

• 濕氣重怎么調理.

  一到夏天很多人就會被濕氣困擾，主要表現為身體困重、食欲差、口臭、頭暈惡心、小便黃、大便粘膩等癥狀，而且還會引起虛胖。想要擺脫這些問題，需要改掉這些壞習慣，雖然夏天很熱，但是也要避免長時間吹空調，防止汗液不能排出體外，在體內聚集；盡量少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料，以免損傷脾胃，導致脾虛生濕，在平時可以喝養生茶來調理，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中赤小豆、紅薏米是大家很熟悉的祛濕的藥食同源的中藥，除此之外，還包括十幾味健脾除濕的中藥，可以全面起到除濕的效果，而且獨立包裝，沖泡方便，是上班族很好的選擇。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 2062次

• 脾胃虛濕氣重怎么調理
  脾虛濕重是現代人常見的一個通病，通常是由于工作壓力大，生活飲食不規律所導致，所以要改善這種情況。1，首先要從生活習慣，飲食習慣進行調理，在飲食上多吃一些清淡營養的食物，少吃辛辣，刺激，油膩的食物以及煎炸，燒烤類的食物，做到定時定量飲食。2，要注意保證充足的睡眠，早睡早起，不熬夜。3，進行適量的體育鍛煉。4，可以運用中醫艾灸，拔罐的方法刺激相應的脾俞穴，足三里穴，中脘穴等等進行脾胃的調理。5，可以吃一些健脾胃的中成藥物，比如健脾丸，歸脾丸，參苓白術散等等。
  語音時長 01:14”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-07 15860次

• 孩子脾胃不和怎么食療
  寶寶脾胃不好要多注意飲食清淡，不要過于干硬，以軟食為主，禁食寒涼性的食物，如果嚴重可以吃一些健脾養胃的藥物，應該多注意飲食和營養搭配，平時多喝水促進代謝。兒童胃腸不好有兩個原因，一個是免疫力較低，腸道黏膜抗體較弱。另一個是腸道菌群遭到破壞，可選用乃捷爾初乳素膠囊，含活性口服免疫球蛋白，sIgA是一種分泌型抗體，可直接與細菌病毒結合，達到殺滅細菌及病毒的作用，內含益生元的成分，有利于腸道菌群的定植。
  語音時長 1:13”
  楊金花 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-12 4422次

• 脾胃虛濕氣重怎么調理
  首先要從飲食結構上調理。盡量少進食一些辛辣肥甘厚膩之品。平時注意多食用一些含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果。保持大便的通暢。多進食紅豆薏米山藥，山藥具有健脾益肺，固腎益精功效。紅豆薏米是排毒祛濕圣品，紅豆內含有的植物苷酸具有利水消腫解毒，清熱祛濕的作用。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-01-14 4501次

• 孩子脾胃不和怎么食療
  給孩子做一些清淡的食品，不要大油、高鹽、辛辣的，每天給孩子喝一次米湯，大米和小米都能入脾經和胃經，調和補對身體的作用是雙向的。給孩子補充一些優質蛋白如：魚類、雞蛋、鮮奶等等。不要給孩子吃一些脂肪含量高的食物、燒烤、膨化類的食品。
  孔琦 主治醫師大連市婦女兒童醫療中心

  2018-12-02 2002次

• 脾胃不和濕氣重怎么食療調理
  脾胃不和伴隨濕氣重是現代人常見的健康問題，通過合理的食療調理，可以有效改善癥狀，提升身體健康。首先，針對脾胃不和，建議選擇溫補且易于消化的食物。如山藥、糯米等，這些食物能夠增強脾胃功能，促進消化。同時，薏米和紅豆也是優良的選擇，它們具有利尿
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-29 0次

• 脾胃虛濕氣重怎么調理
  脾胃虛指脾胃虛弱，脾胃虛弱濕氣重可以通過調整飲食、運動、針灸、拔罐、服用藥物等方法調理。1、調整飲食：如果患者經常吃辣椒、油條、冰淇淋等食物，容易引起脾胃虛弱，會使脾胃運化功能失調，濕邪內生，引起患者出現舌苔黏膩、大便溏稀的癥狀。在此期間可以吃冬瓜、山藥、薏仁、白扁豆、蓮子等食物，對調理脾胃去除濕氣
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-09 0次