18歲長高5CM有可能,可以適當的增加營養、加強鍛煉。
如果18歲骨骺還沒有完全閉合,在飲食方面多吃一些含鈣和優質蛋白以及維生素豐富的食物,比如牛奶、牛肉、魚蝦、青菜、水果等,以及適當的增加一些有氧運動,比如打球、跑步、游泳、瑜伽,可能還可以長高5CM,如果18歲骨骺已經完全閉合,就不能再長高5CM了。
身高跟遺傳因素有關,跟后天自身對營養吸收也有一定的關系,所以平時一定要養成好的生活習慣,保持營養均衡,不可以挑食,還有保持規律的作息習慣,避免長時間熬夜,對身高增長都有一定的好處。
如果出現了身體發育緩慢,身材特別矮小的現象,需要及時到醫院做詳細檢查,然后根據檢查結果進行針對性治療,治療期間積極的配合醫生,有利于達到更好的治療效。