懷孕初期應該注意補充營養、適當運動、補充葉酸、避免熬夜等,若出現身體不適的情況,應該及時就醫。
1、補充營養:懷孕之后,應該多吃些富含蛋白質以及鈣質的食物,比如雞蛋、魚肉、豆制品等,也可以多吃些新鮮的水果和蔬菜,比如黃瓜、獼猴桃、橙子等,能夠補充人體所需要的營養物質,有利于孕婦的身體健康。
2、適當運動:平時應該適當的進行運動,比如散步、練瑜伽等,能夠促進身體的血液循環以及促進機體的新陳代謝,可以增強體質,提高自身的抵抗力,也能夠促進腸胃的蠕動,防止便秘發生。
3、補充葉酸:可以在醫生的指導下口服葉酸片,能夠預防孕婦貧血,也能夠預防胎兒神經管畸形。
4、避免熬夜:平時應該養成良好的生活作息,避免熬夜,保持充足睡眠,并且要注意休息,避免過度勞累,也不要進行劇烈運動。
除了要注意以上事項以外,也要注意避免同房等。平時應該注意個人衛生,勤換衣物,勤洗澡,并且要定期到醫院進行產檢,可以了解身體的狀況以及胎兒的發育情況。