高原反應大概需要3~7天消失,具體時間因人而異,患者要及時就診治療,以免癥狀持續加重。
高原反應是一種從平原地區快速到達高原地區后所引起的一系列不適癥狀的統稱,包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等,需要通過氧療、口服藥物等方式緩解,具體恢復速度與高原反應嚴重程度有直接關系。如果癥狀較輕,除上述常見癥狀外,沒有出現其他問題,一般在積極配合醫生治療后,身體恢復速度會快一些,大概3天就能消失,如果癥狀較重,還引起了手足麻木、暈厥等不良反應,身體恢復速度會慢一些,大概7天才能消失。
恢復期間要以臥床休息為主,不要劇烈運動,必要時可以脫離高原地區,以免引起其他問題。為了避免加重不適癥狀,可以適當控制飲食,少吃油膩辛辣的食物,比如燒烤、肥肉、麻辣燙等,也要保持積極向上的心態,及時消除緊張、焦慮等不良情緒,還可以通過聊天、讀書等方式轉移注意力,在一定程度上也能減輕不適癥狀。