韌帶拉傷韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織索狀物，與彈性纖維緊密并行。韌帶拉傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，以后容易再次損傷。
腳部韌帶拉傷怎么辦
王華副主任醫師
宜昌市第一人民醫院骨科
2019-09-105969次
概述：
治療建議：
對于足部的韌帶拉傷，想要恢復的快。首先要行足部的制動，特別是損傷早期一定要避免足部的活動，以及徒步的負重，避免牽拉導致損傷的韌帶加重，從而加重了疼痛和腫脹的情況，不利于韌帶的恢復。所以足部韌帶拉傷以后，兩周內一定要多臥床休息，并且休息時墊高患肢。
同時24小時以后，配合活血化瘀藥物治療，48小時以后配合足部的燙洗，主要是促進局部的血液循環，促進韌帶的恢復。而24小時以內，因為是損傷的急性期，傷口出血腫脹還不穩定，所以一定要冷敷，主要是減輕疼痛和減輕腫脹，給后期韌帶的恢復創造條件。
注意事項：
為了防止或者降低跑步造成的損傷，跑步的場地要選擇適當，運動器械要安置合理。運動前的準備活動必須充分。運動姿勢也要確保正確。此外，要依據自身情況選擇最適宜的運動強度，循序漸進地增加負荷，而不要猛增猛減。
平時生活中多飲水、多吃蔬菜等粗纖維食物，保持排便通暢。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腳踝韌帶拉傷怎么辦腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫院看看踝關節韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫院，找專業的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節已經不穩了，踝關節不穩有功能性不穩定和解剖性不穩定，如果是一個功能性不穩定，又有一個解剖性不穩定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業的醫生，去看一個踝關節韌帶的損傷。當然踝關節韌帶損傷，分急性踝關節韌帶的損傷，和慢性踝關節韌帶的損傷，急性踝關節韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經形成了慢性損傷了，這個需要到醫生那進行一個判定。
02:50
陳兆軍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-06-14 17368次
-
腳踝部扭傷傷到了韌帶怎么辦腳踝部扭傷多數會傷到了腳踝部的韌帶，尤其是踝關節外側韌帶。一般外側韌帶容易受傷，崴腳多是腳心向內翻性損傷，會傷到外側韌帶，而且外側韌帶，對于腳的穩定性更為重要，韌帶的損傷又分幾度，具體如下：一度損傷是拉傷，二度損傷是一部分的撕裂，而三度的損傷就是韌帶完全撕裂。一度二度的損傷需要保守治療，通過制動、休息、固定可能在3周或者不超過6周，可能完全的治愈。而對于三度的損傷保守治療，如打石膏固定，一般不能使韌帶恢復原來的結構，多數情況下需要通過外科的方法，可以把韌帶再縫起來，使韌帶的結構恢復，韌帶結構恢復，韌帶的功能才會得到恢復。
01:49
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 5295次
-
腳部韌帶拉傷怎么辦患者出現了踝骨的韌帶拉傷，一般要積極的進行治療，首先讓足部進行制動，同時抬高患肢，有利于消腫，有條件的話可以進行支具或者石膏固定，可以減輕對韌帶的進一步損傷。患者可以在局部進行冰敷，有利于消腫，還有止痛的作用，要積極的進行相關體格檢查以及輔助檢查，主要是觀察韌帶周圍是否出現骨折的情況，是否出現脫位的情況。一般要積極的進行相關的治療，脫位及時的進行復位，骨折要及時的復位，石膏固定。韌帶拉傷一般一個半月左右就能夠恢復正常，之后加強功能鍛煉。語音時長 01:11”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-15 2246次
-
腳部韌帶拉傷怎么辦恢復快對于足部的韌帶拉傷，想要恢復的快。首先要行足部的制動，特別是損傷早期一定要避免足部的活動，以及徒步的負重。避免牽拉導致韌帶的損傷加重，從而加重了疼痛和腫脹的情況，不利于韌帶的恢復。所以足步韌帶拉傷以后，兩周內一定要多臥床休息，并且休息時墊高患肢。同時24小時以后，配合活血化瘀藥物治療，48小時以后配合足部的抗洗。主要是促進局部的血液循環，促進韌帶的恢復。而24小時以內，因為是損傷的急性期，傷口出血腫脹還不穩定，所以一定要冷敷。主要是減輕疼痛和減輕腫脹，給后期韌帶的恢復創造條件。語音時長 1:30”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-30 5847次
-
腳部韌帶拉傷怎么辦恢復快病情分析：腳部出現韌帶拉傷會導致出現局部腫脹疼痛功能活動受限，首先應該用冷毛巾或者冰塊進行冷敷，減輕皮下出血，可以減輕腫脹，局部應該制動，在疼痛的癥狀，緩解以后可以進行熱敷，可以口服活血化瘀的藥物，三七片，必要的時候可以進行石膏固定或者繃帶固定，幫助促進血液回流。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：出現韌帶拉傷一般需要7到15天的恢復時間，因此盡量要注意受傷部位的保護，盡量避免長時間站立或者過度的行走，休息抬高小腿。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-25 1101次
-
腳部韌帶損傷怎么辦病情分析：腳部韌帶損傷之后首先應進行腳部的制動休息，可以使用支具來進行腳部的固定。然后，在休息時應抬高患肢，這樣有利于促進靜脈回流。同時在受傷后48小時之內應進行冰敷，48小時之后再改為熱敷理療。如果是腳部韌帶完全斷裂，還需要考慮進行手術治療來修復韌帶。意見建議：腳部韌帶損傷之后建議患者在治療期間應在康復師的指導下積極的進行腳部的功能恢復鍛煉。平時應戒煙戒酒，保證每日有足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維的攝入。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2021-02-24 801次
-
腳部韌帶拉傷怎么辦腳部韌帶拉傷可以通過按摩、物理治療、口服藥物等方式治療，能夠減輕對局部的損傷。1、按摩：腳部韌帶拉傷可能是長時間劇烈運動導致，或者是運動前沒有做熱身運動造成，會影響血液循環的速度，而且運動以后可能會導致韌帶以及關節損傷，從而出現疼痛感，可以做局部按摩，加快血液循環的速度，減輕局部不適。2、物理治療：
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-02-13 0次
-
腳部肌肉拉傷怎么辦腳部肌肉拉傷之后，首先一定要立即停止所進行的任何的動作，一定注意不能進行推拿按摩，一般來講要抬高患肢，避免過度下垂，不要行走，更不能夠進行體育運動鍛煉，如果條件允許的話，可以適當的進行固定。受傷2天之內可以進行間斷性冷敷，使用干毛巾把冰塊包裹起來，放在疼痛以及腫脹最為明顯的地方，每次冷敷的時間大約在
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-11-30 911次
