臨床上沒有小腿抽筋預(yù)示三種病的說法，小腿抽筋可能是疲勞過度、下肢血液循環(huán)不良、缺鈣等導(dǎo)致的。
小腿抽筋預(yù)示三種病
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-11-16137579次
1、疲勞過度：劇烈運動、爬山后會引起小腿肌肉疲勞，肌肉出現(xiàn)痙攣性收縮就會引起小腿抽筋，需要適當(dāng)休息，口服消炎止痛藥緩解癥狀，比如布洛芬。
2、下肢血液循環(huán)不良：小腿部位如果受到寒冷刺激、急性損傷等會影響血液循環(huán)，部分患者就會出現(xiàn)小腿抽筋的情況，需要去做彩超檢查，如果存在動靜脈血栓可以選擇外科血管介入治療，還可以熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3、缺鈣：人體長期缺鈣會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，就會出現(xiàn)小腿抽筋，多數(shù)見于青少年以及絕經(jīng)后的女性，體內(nèi)鈣流失比較多，可以服用鈣片比如葡萄糖酸鈣進(jìn)行補充，也可以多吃含鈣的食物如芝麻醬、黑木耳等等。
引起小腿抽筋的原因比較多，需要及時就醫(yī)對因治療，平時要注意保持飲食均衡，適當(dāng)?shù)倪\動。
以上內(nèi)容僅供參考
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小腿抽筋怎么辦如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補鈣，需要調(diào)整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當(dāng)時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-25 3669次
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半夜小腿抽筋是怎么回事半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應(yīng)答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因?qū)е碌募】s的強力的運動。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-29 6785次
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懷孕小腿抽筋懷孕以后一些孕婦會出現(xiàn)小腿抽筋的表現(xiàn)，這種情況是什么原因，應(yīng)該怎么辦，小腿抽筋的原因主要包括以下兩個方面：第一、主要就是因為缺鈣，鈣離子的缺乏容易導(dǎo)致小腿肌肉痙攣性的收縮，進(jìn)而引發(fā)抽筋。第二、由于孕中晚期子宮增大，壓迫下腔靜脈導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，也會引起小腿抽筋。應(yīng)該如何改善：1、要適當(dāng)?shù)难a充鈣元素，可以通過多吃一些含鈣豐富的食物，例如奶制品、豆制品，還可以吃鈣片，每天可以補充1克～1.5克的鈣片。2、在孕期要保持適度的活動或者可以抬高雙腿，這樣促進(jìn)下肢靜脈回流，這樣也能夠緩解小腿抽筋的癥狀。語音時長 01:12”
張露
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2019-04-29 18974次
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睡眠與小腿抽筋很多人有過夜間睡眠的時候出現(xiàn)小腿抽筋的這種情況。小腿抽筋實際上就是神經(jīng)肌肉異常興奮，引起腿部肌肉或者是肌群的痙攣、肌束的牽拉，強度明顯大于肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度。所以，小腿抽筋時有酸脹或者是比較劇烈的疼痛感覺，一般持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒。夜間發(fā)作的小腿抽筋和疲勞、白天運動量過大、夜間進(jìn)入緊張狀態(tài)沒有得到改善、過多的代謝產(chǎn)物沒有代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。夜間寒冷也是重要因素，夜間睡眠的時候腿和腳受涼，也可以引起腿部的痙攣。還有是低鈣血癥，當(dāng)出現(xiàn)低血鈣的時候，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常的刺激強度，也會產(chǎn)生異常的收縮，產(chǎn)生小腿抽筋。還有血流的因素，腿部的靜脈曲張、深部血栓患者，長期一個姿勢受壓、回流受阻，造成血流瘀滯，瘀滯達(dá)到一定程度就會引起腿部肌肉的痙攣。夜間睡眠的時候發(fā)生小腿抽筋原因非常多，不論是哪一種原因引起的小腿抽筋，都會產(chǎn)生不適或疼痛的感覺，影響正常睡眠，因此應(yīng)該重視，消除產(chǎn)生小腿抽筋的因素，注意做好保暖和對下肢的一些按摩。語音時長 2:04”
龐吉成
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小腿抽筋怎么恢復(fù)病情分析：小腿抽筋，可以通過按摩的方法舒緩小腿肌肉恢復(fù)，另外還可以通過熱敷或者針灸的方法促進(jìn)小腿抽筋恢復(fù)。如果是由于小腿外傷韌帶拉傷導(dǎo)致的，一般建議紅花，桃仁，蜈蚣，續(xù)斷，威靈仙這類具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)功效的中藥治療。意見建議：小腿抽筋要注意保暖，避免長時間壓迫小腿，積極預(yù)防小腿外傷，積極預(yù)防小腿軟組織感染。小腿抽筋嚴(yán)重時，建議臥床休息，短時間內(nèi)應(yīng)避免下床活動或者壓迫患肢。
魏憲會
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韓大偉
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2018-11-22 2703次
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陳堅
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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