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韌帶損傷的概述：

韌帶損傷是指用力過大、過度牽拉而導(dǎo)致不同程度的韌帶纖維或其附著處的斷裂。臨床上可出現(xiàn)小血管破裂而出血，局部疼痛、腫脹等癥狀，并且可出現(xiàn)韌帶斷裂，關(guān)節(jié)脫位、半脫位乃至完全脫位等并發(fā)癥。治療時(shí)多采取早期采取冷敷、壓迫急救措施，全面修復(fù)的方法，一般經(jīng)積極治療預(yù)后相對(duì)較好。

韌帶損傷的治療：

1、立即停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行休息。

2、局部冷敷，用冰塊或者其他物體進(jìn)行冷敷。

3、局部加壓包扎，以減少局部受傷部位的出血和淤血。

4、抬高患肢。對(duì)于韌帶修復(fù)而言，以膝關(guān)節(jié)為例，膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶拉傷，拉傷是部分撕裂，以及前后交叉韌帶的部分損傷，韌帶損傷在1/3以內(nèi)，可以進(jìn)行保守治療。

目前，手術(shù)修補(bǔ)以關(guān)節(jié)鏡下的韌帶重建為最好。韌帶損傷主要根據(jù)損傷的程度來確定，建議嚴(yán)重?fù)p傷的患者一定要到醫(yī)院就診，而且應(yīng)選擇微創(chuàng)手術(shù)，而非開放手術(shù)。

飲食注意：

1、為了防止或者降低跑步造成的損傷，跑步的場(chǎng)地要選擇適當(dāng)，運(yùn)動(dòng)器械要安置合理。

2、運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)必須充分，運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)也要確保正確。

3、此外，要依據(jù)自身情況選擇最適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，循序漸進(jìn)地增加負(fù)荷，而不要猛增猛減。

4、多飲水、多吃蔬菜等粗纖維食物，保持排便通暢。

以上內(nèi)容僅供參考

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韌帶損傷是什么意思

韌帶損傷的概述：

韌帶損傷的治療：

飲食注意：

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