概述：
腳扭傷比較常見，通常有明顯的外傷史，一般這種外傷是外力使患者的足踝部活動范圍超限，從而使關節周圍的韌帶、肌肉、關節囊撕裂，患者出現疼痛、腫脹的一種損傷。熱敷和冷敷，雖然都是物理療法，可是它們的作用卻截然不同。因此，在破裂的血管仍還在的時候要冷敷，以控制傷勢發展；等到出血停止以后再進行熱敷，用來消散傷處周圍的瘀血。
治療原則與用藥：
腳扭傷如果沒有骨折，不需要固定。出現這種情況，馬上在受傷24內先用冷水冷敷局部，避免出現局部出血加重情況；接著口服活血止痛藥物，這樣就能有很好的效果的，注意這個活血的藥物必須在外傷以后24小時應用，這樣才有效果，同時患肢抬高。此外能用止痛藥治療的，建議應用布洛芬、雙氯芬酸鈉，這樣可以避免疼痛。然后24小時后，使用氯唑沙宗，外用消腫止痛酊來涂抹局部患處，這樣效果很好。
飲食注意
飲食原則上應該以清淡為主，如蔬菜、瘦肉、水果等，不要吃燥熱、油膩，不要過早吃肥膩滋補品，如骨頭湯等，不然會拖延病程，使骨痂生長變得遲緩，影響以后關節恢復。患者謹慎使用慎對消化道有不良刺激的辛辣品等。當患者全身癥狀明顯的時候，可以吃些軟飯菜，便于消化；烹調時須切碎煮軟，不能使用油煎、油炸。這些是骨折病人的飲食注意事項。
