www.蜜臀-www.免费黄色-www.男同-www.妞干网.com-www.女人本色-www.欧美

孩子駝背怎么辦

病因

孩子駝背的原因一般有二,一是平時孩子的姿勢不正確,久了就會導致脊柱變形;二是可能孩子體內缺乏微量元素。青少年的骨骼當中有機物成分較多,這樣的骨骼韌性較好,具有較大的可塑性。若不注意坐立行走的姿勢,骨骼易發生變形,骨骼是人體的支架,脊柱是中軸,由30多節椎骨按規律重疊連接而成。一般正常情況下它有4個生理彎曲。頸段凸向前,胸段凸向后,腰段再凸向前,骶尾段再凸向后,造成脊柱向前彎曲度過大就是駝背。

矯正辦法

矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀干以及擴張胸廓為主。

1、坐在靠椅上,雙手抓住臀部后的椅面兩側,昂首挺胸,向后張肩,每次這樣10~15分鐘,每日3~4次。

2、背朝墻,距墻約30厘米,兩腳開立同肩寬,兩臂上舉并后伸,這時仰頭,手觸墻面再還原,反復做10次,每日做2~3次。兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩后張,這樣保持仰臥5分鐘以上,每日做2~3次。

注意事項

①注意端正身體的姿勢,平時孩子不論行走、站立,胸部都要挺直,兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭,不能趴在桌上。人們所說的要“站如松,坐如鐘”是有一定道理的。

②正在發育的孩子最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直。③加強體育鍛煉。認真上好體育課和課間操,促進肌肉力量的發展,在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 成人三级理论电影在线观看 | 国产无码一二三区中文字幕 | 国产91社区在线播放 | 国产精品日产欧美在线一区 | 国产美女牲交视频 | 国产在线精品成人一区二区三区 | 国产成人精品一区二区三区视频 | 国产亚洲成人日韩 | 国产中文字幕在线观看 | 韩国巨大情趣aⅴ | www.三级在线| 国产91在线播放边 | 99久久一区二区三区免费 | 国产亚洲日本精品成人专区 | 91精品自在拍 | 白嫩美女在线啪视频观看 | 国产真实刮伦在线观看 | 国产+无码+一区二区 | 国产美女精品久久久久中文 | 国产综合av| 国产肥熟女视频一区二区i 国产肥熟女视频一区二区三区 | 精品国产伦一区二区三区在唱戏 | 精品视频一区二区三区免费观 | 国产自产在线视频一区 | 国产午夜理论不卡在线观看 | 按摩已婚人妻精品中文字幕 | a级无码毛片久久18精品 | 国产高清中文精品 | 91精品国产综合s | 国内欧美一区一区三区视频 | 国产午夜精品自在自线之la | 成人精品日韩一区二区 | 国产黄在线播放免费观看 | 国产白白视频在 | 国产在线观看av在线 | 3d动漫精品啪啪一区二区 | 国产精品嫩草国产精品嫩草 | 国产成a人亚洲 | 国产精品美女一区二区三区 | 国产精品成人免费视频网站京东 | 国产一区二区久久婷婷 |